Wie kann man Harnsäure natürlich senken?
Häufig lässt sich bei einer leichten Hyperurikämie durch die Ernährungsumstellung die Harnsäure natürlich senken, ganz ohne Medikamente….Das sind vor allem:
- Fleisch (insbesondere Innereien)
- Fisch (zum Beispiel Lachs, Thunfisch, Sardinen)
- Schalen- und Krustentiere.
- Hülsenfrüchte (Linsen, Erbsen, Sojabohnen und andere)
Was kann ich gegen zu hohe Harnsäure tun?
Zur Senkung des Harnsäurespiegels wird meist das Medikament Allopurinol eingesetzt. Dieser Wirkstoff hemmt den Abbau von Purinen und senkt dadurch den Harnsäurespiegel. Das Medikament wird nach dem Essen mit viel Flüssigkeit eingenommen.
Wie kann man die Harnsäure senken?
Es gibt kein Wundermittel, das die Harnsäure automatisch senken würde. Wie viel Harnsäure im Körper produziert wird, hängt größtenteils von der Genetik ab und kann nur wenig über die Ernährung gesteuert werden. Trotzdem können Sie Ihre Lage durch diese Lebensmittel verbessern: Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse.
Was ist ein erhöhter Harnsäurespiegel?
Ein erhöhter Harnsäurespiegel kann sich auf Dauer zu einem Problem entwickeln und im schlimmsten Fall zu Gicht führen. Die Harnsäure wird in der Regel durch die Niere gesteuert, doch gibt es Erkrankungen und Schädigungen, mit der die erhöhte Produktion der Säure einhergehen.
Wie viel Harnsäure entsteht im Körper?
Erdäpfel: Bei 100 Gramm werden im Körper lediglich 15 Milligramm Harnsäure gebildet. Als Mahlzeit mit wenig Purin gilt zum Beispiel ein Ofenerdapfel mit Frischkäse und Kräutern. Joghurt: Eiweiße aus Milchprodukten eignen sich besonders, um den Harnsäurespiegel zu senken.
Wie wird die Harnsäure gesteuert?
Die Harnsäure wird in der Regel durch die Niere gesteuert, doch gibt es Erkrankungen und Schädigungen, mit der die erhöhte Produktion der Säure einhergehen. Problematisch ist jedoch nicht die Säure an sich. Vielmehr befinden sich in der Harnsäure Purate, also Salze, die sich im Gewebe ablagern können.