Welche Fähigkeiten werden beim Sport gefordert?
Zu den fünf motorischen Fähigkeiten gehören:
- Ausdauer.
- Kraft.
- Schnelligkeit.
- Koordination.
- Beweglichkeit.
Was sind sportliche Fähigkeiten?
Unter motorischen Fähigkeiten oder auch Grundeigenschaften versteht man die fünf Basis Leistungsfaktoren im Sport: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Egal in welchem Sport – diese Fähigkeiten sind immer elementar und bestimmen maßgeblich unsere Leistungsfähigkeit.
Was sind die 5 koordinativen Fähigkeiten?
Koordinative Fähigkeiten – die 5 Fähigkeiten einfach erklärt.
- Sensorische Differenzierungsfähigkeit.
- Räumlich-zeitliche Orientierungsfähigkeit.
- Reaktionsfähigkeit.
- Rhythmisierungsfähigkeit.
- Gleichgewichtsfähigkeit.
- Kopplungsfähigkeit.
Was bedeutet Koordination im Basketball?
Koordination ist die Fähigkeit, die Bewegungen verschiedener Muskel bzw. miteinander koordiniert werden.
Welche Körperfunktionen sind für eine körperliche Hochleistung wichtig?
Die körperliche Leistungsfähigkeit setzt sich qualitativ aus der Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination sowie quantitativ aus Dauer, Häufigkeit und Intensität der Belastung zusammen. Psychische, physische, soziale und externe (z.B. Umweltfaktoren) Faktoren beeinflussen die aktuelle Leistungsfähigkeit.
Welche Faktoren sind wichtig für die Sportart Tennis?
Die Sportart Tennis verlangt eine Vielzahl an konditionellen Faktoren, die in verschiedenem Maße für Spieler der Kreisklasse und der Weltklasse bedeutend sind. Nur mit Wissen über die relevanten Fähigkeiten und Fertigkeiten können Trainingsinhalte zielgerichtet geplant und gesteuert werden.
Wie unterscheiden sich die motorischen Fähigkeiten?
Bös (1987 zit. n. Bös, 2006) differenziert die motorischen Fähigkeiten auf drei Ebenen. Auf der ersten unterscheidet er zwischen den energetisch determinierten, konditionellen Fähigkeiten und den informationsorientierten, koordinativen Fähigkeiten.
Wie funktioniert der Sportunterricht in der Schule?
Der Sportunterricht in der Schule beinhaltet Übungen, die dem Körper der Kinder beim Ausbilden koordinativer Fähigkeiten helfen. Doch auch im Erwachsenenalter ist es möglich, diese weiter auszubauen. Tollpatschiges Verhalten ist das Resultat von wenig Übung der koordinativen Fähigkeiten.
Wie wichtig ist Krafttraining für Sportler?
Auch für Sportler, für die Schnelligkeit wichtig ist – zum Beispiel in Ballsportarten wie Handball und Basketball oder beim Sprint – stellt Krafttraining ebenfalls einen besonders wichtigen Trainingsbereich dar. Beim Krafttraining kann noch einmal zwischen den Trainingsformen Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer unterschieden werden.