Warum sind proteinshakes immer beliebter?
Proteinshakes werden immer beliebter. Sie sollen beim Muskelaufbau und gleichzeitig beim Abnehmen helfen. Aber können sie das tatsächlich? Wir haben nachgeforscht. Ob in der Werbung, auf Social-Media-Plattformen oder im Fitnessstudio um die Ecke: Überall finden wir Menschen, die auf Proteinshakes bzw. Eiweißshakes schwören.
Warum ist ein Protein Shake zu empfehlen?
Seit einigen Jahren gerät er jedoch mehr und mehr in den Fokus von gesundheitsbewussten Menschen und Hobby-Sportlern. Zurecht! Ein qualitativ guter Protein Shake kann ein ausgewogenes Ernährungsprofil optimal abrunden, da genügend und vor allem schnell verfügbares Protein in vielen Situationen des Alltags sehr wertvoll ist.
Warum sind proteinshakes wichtig für den Muskelaufbau?
Da Proteine wichtig für den Muskelaufbau sind, ist es kein Wunder, dass Proteinshakes bei Sportlern sehr gefragt sind. Tatsächlich können sie bei intensivem Training den Muskelaufbau noch weiter fördern, denn: Ausreichend Proteine sind Grundvoraussetzung, damit Muskeln wachsen können.
Warum ist ein Proteinpulver trocken?
Ein Proteinpulver ist ein sehr trockenes Produkt und damit eher weniger anfällig für Verderbung. Die Proteine können ihre Struktur verlieren, was aber nicht so schlimm ist, da unser Körper sie sowieso in ihre Bausteine, sprich Aminosäuren zerlegt, um sie zu verwerten. Zugesetzte Aromen können verfliegen und damit den Geschmack verändern.
Warum sind proteinshakes kalorienarm?
Denn das Eiweiß der Proteinshakes sorgt für ein relativ langanhaltendes Sättigungsgefühl, wodurch insgesamt weniger Nahrung aufgenommen wird. Die Shakes selbst sind dabei relativ kalorienarm: Ein Shake, mit Wasser angerührt, hat etwa 120 Kalorien.
Was sind Protein Shakes?
Protein Shakes sind die einfachste und bequemste Möglichkeiten, seinen täglichen Eiweißbedarf zusätzlich zu “normalen” Lebensmitteln abzudecken. Mit einem Shake am Tag stellst du deinem Körper schon 20 Gramm zusätzlich an Eiweiß zur Verfügung, das er für Aufbau- und Regenerationsprozesse innerhalb der Muskulatur verwenden kann.
Was ist der Body Attack Protein Shake?
Der Body Attack Protein Shake hat sich im Test dadurch ausgezeichnet, dass vorallem der Geschmack und die Löslichkeit großartig waren. 5K Protein. Mit BCAA und L-Carnitin für Muskelaufbau und Shape. Mehrkomponenten-Eiweißpulver. Proteinpulver aus Whey-Protein, Casein- und Ei-Protein für cremige Proteinshakes, die wie Milchshakes schmecken. Wheypep.