Was gehört in eine Morgenroutine?
Genügend schlafen.
Sind Routinen gut?
Vorteile von Routinen: Routinen geben Ihnen eine Tagesstruktur und sind organisierter. Sie sparen Zeit und Energie, da Sie nicht ständig neue Entscheidungen treffen müssen. Routinen garantieren Qualität. Sie geben Ihnen Sicherheit.
Ist es einfach eine Routine zu erlernen?
Niemand sagt, dass es einfach ist eine Morgenroutine zu erlernen und diese zu halten. Vor allem die Änderung der ersten Routine ist oftmals die Schwierigste. Doch mit Konsequenz, Disziplin und Motivation schaffen wir es diese zu ändern. Und mit jeder neuen Gewohnheit wird es dir einfacher fallen eine weitere zu erlernen.
Was ist eine persönliche Routine?
Damit eine solche Situation nicht entsteht und du deine selbst gesteckten Ziele erreichst, ist es sinnvoll eine persönliche Routine als festen Bestandteil deines Alltags zu entwickeln. Das bringt Struktur in dein Leben und erspart dir Stress.
Welche Routine entscheidet über den ganzen Tag?
Die Morgenroutine entscheidet oftmals über den ganzen Tag! Eine Gewohnheit kann gut, aber auch schlecht für uns sein. Je nachdem welche Routine es ist. Und davon hängt unsere Energie und Lebensfreude ab. Vor allem im Leistungssport werden bestimmte Abläufe einstudiert, um die Leistung gezielt zu steigern.
Wie trickst du eine Routine aus?
Machst du eine ungeliebte oder anstrengende Aktivität zur Routine, trickst du dich im Grunde selbst aus. Routinen funktionieren nämlich immer nach einem bestimmten Schema, das in drei Stufen gegliedert ist. Die erste Stufe ist der Auslöser. Das kann eine Kleinigkeit sein, die ein ganzes System ins Rollen bringt.