Was sind die verschiedenen Arten von Stretching?
Stretching Arten. Die verschiedenen Methoden des Stretchings lassen sich in aktive und passive Methoden unterteilen. „Aktiv“ bedeutet in diesem Zusammenhang, dass die Dehnung durch die Muskelarbeit des Dehnenden entsteht (z.B. das Schwingen des gestreckten Beins). „Passiv“ ist eine Dehnung, die durch äußere Mithilfe (z.B.
Was ist das Stretch-Toleranz-Modell?
Momentan ist das Stretch-Toleranz-Modell des Dehnens ein wichtiges Thema. Dieses Modell erklärt die Beweglichkeitsfortschritte, die sich durch Dehnen einstellen, als Folge einer Steigerung der Schmerztoleranz durch Dehntraining. Dabei spielen tatsächliche Veränderungen der Muskeln und der Sehnenlänge keine Rolle.
Wie wirkt Stretching bei akuten Verletzungen?
Es ist vorstellbar, dass Stretching sogar negativ bei akuten Verletzungen wirkt. In einer Studie über die Nachbehandlung von operierten Rotatorenmanschetten wird festgestellt, dass durch aggressiveres Stretching eine größere Anzahl von neuen Rissen (23% vs. 8%) gegenüber sanften Durchbewegen der Schulter auftrat.
Was ist therapetisches Stretching?
Therapeutisches-, sportspezifisches- und Freizeit-Stretching. Stretching und Dehnen wird hauptsächlich in den Bereichen: „Therapie“, „Sport“ und „Freizeit“ eingesetzt. Im Sport wird es zum Aufwärmen, zur Verletzungsprävention und zur Leistungssteigerung eingesetzt.
Was sind die Unterschiede zwischen Stretching und Sport?
In allen drei Bereichen („Therapie“, „Sport“ und „Freizeit“) des Stretchings gelten die gleichen bio-, und physiologischen „Gesetze“ zur Steigerung des Bewegungsausmaßes. Der Unterschied besteht in den unterschiedlichen Zielen, die man erreichen möchte.
Was sind Line-Out-Eingänge?
Line-Out sind englische Begriffe für Hochpegel-Eingänge bzw. -Ausgänge. In Hifi-Geräten sind das die Anschlüsse für Tuner, Bandgeräte, CD-Spieler, etc. Die Eigenschaften dieser Ein- und Ausgänge sind in der Norm IEC-61938 international festgelegt, was nicht zwangsläufig bedeutet daß sich alle Hersteller daran halten.
Wie wirkt Stretching bei Verletzungen?
Muskeln, Sehnen und Bindegewebe bleiben elastisch und geschmeidig Gelenke werden beweglich gehalten die Muskulatur wird erwärmt bzw. vorgewärmt Stretching dient der Verletzungsvorbeugung fördert die körperliche, geistige und seelische Entspannung Stretching wirkt beruhigend und entkrampfend.
Was ist ein Stretching für die Muskulatur?
Durch regelmäßiges Stretchen bleibt die Muskulatur elastisch und geschmeidig. Des weiteren dient Stretching der Erwärmung. Die Muskulatur kann mit Hilfe eines gut durchgeführten Stretchingprogramms auf die eigentliche sportliche Belastung vorbereitet werden.
Wie sind die Strukturen in der Bauchwand zu finden?
Von oberflächlich nach tief sind die folgenden Strukturen in der Bauchwand zu finden: Haut und Subkutis, die Fascia abdominalis superficialis, die Bauchmuskeln und ihre Muskelfaszien und schließlich das parietale Peritoneum. Wusstest du übrigens, dass streng genommen jeder von uns Bauchmuskeln in Form eines Sixpacks hat?