Welche Vitamine sind in Maiskörnern enthalten?
Maiskörner sind ein guter Lieferant für Vitamine und Nährstoffe. Ihr Gehalt schwankt allerdings je nach Anbaubedingungen, Düngung und Pflanzenschutz. Besonders reich sind die Körner an Vitamin E, aber auch die Vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6 sowie Folsäure kommen vor.
Welche Mineralstoffe sind in Mais zu finden?
Bei den Mineralstoffen sind unter anderem Kalium, Magnesium, Mangan, Calcium, Eisen und Zink erwähnenswert. Dank seiner langen Kulturgeschichte ist Mais auf vielfältige Art und Weise nutzbar. Sowohl die frischen als auch die getrockneten Maiskörner kommen zum Einsatz.
Wie gesund ist der Mais für Körper und Gehirn?
Mais gesund: Besonders gesund ist der Mais für Körper und Gehirn! In der Küche findet der Mais zahlreiche Verwendungsmöglichkeiten. Gerne wird er als Beilage oder als Zutat in leckeren Gerichten und Salaten verwendet. Achten Sie aber darauf, dass die Zubereitung entscheidende Rolle dafür spielt, wie gesund der Mais ist.
Wie ist der Mais wirklich gesund?
Gut zu wissen: Der Mais direkt nach der Ernte zeichnet sich durch den süßesten Geschmack aus. Noch etwas: Je länger der Mais liegt, desto mehr Zucker wird in Energie umgewandelt. Aufgrund seiner wertvollen Inhaltsstoffe und des hohen Nährwertes wird der Mais als echt gesund bezeichnet.
Wie viele Kalorien gibt es in Mais?
Kalorien Mais 86kcal pro 100g Menge (g)Eiweiß (g)Fett (g)Kohlenhydrate (g)Zucker (g)Ballaststoffe (g)Alkohol (g)Kalorien (kcal) Nährwerte Mais Hier finden Sie Nährwertangaben für Mais.
Welche Vitamine sind besonders reich an Mais?
Besonders reich sind die Körner an Vitamin E, aber auch die Vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6 sowie Folsäure kommen vor. Bei den Mineralstoffen sind unter anderem Kalium, Magnesium, Mangan, Calcium, Eisen und Zink erwähnenswert. Dank seiner langen Kulturgeschichte ist Mais auf vielfältige Art und Weise nutzbar.