Welche Frucht hat mehr Vitamin C als eine Zitrone?
Mit Abstand am meisten Vitamin C ist allerdings in der exotischen Acerolakirsche zu finden. 100 g der ursprünglich mexikanischen Frucht enthalten unschlagbare 1 700 mg Vitamin C und somit 34-mal so viel wie der beliebte Zitronensaft.
Welche Frucht hat mehr Vitamin C als eine Orange?
DieAcerola-Kirschewartet mit 1.300 bis 1.700 Milligram pro 100 g Frucht auf und liefert damit im Vergleich zur Orangen 30 Mal mehr Vitamin C.
Haben Orangen viele Vitamine?
Zitrusfrüchte enthalten viel Vitamin C, zusätzlich unter anderem Vitamine der B-Gruppe, Mineralstoffe wie Calcium und Kalium sowie Ballaststoffe. Da Zitrusfrüchte überwiegend roh gegessen werden, bleiben die wertvollen Bestandteile vollständig erhalten.
In welchem Obst steckt am meisten Vitamin C?
Vitamin C-Gehalt: Obst
| Obst | Gehalt pro 100 Gramm |
|---|---|
| Kiwi | 100 mg |
| Orange | 50 mg |
| Grapefruit | 40 mg |
| Banane | 10 mg |
Welches Obst hat meiste Vitamin C?
1. Australische Buschpflaume. Mit einem Vitamin C-Gehalt von 2.300 bis 3.150 mg pro 100 g Fruchtfleisch ist die Australische Buschpflaume (Terminalia ferdinandiana) wohl das Obst mit dem meisten Vitamin C.
Wie viele Orangen darf man pro Tag essen?
Reife Orangen sind reich an Vitamin C. Dieses ist unter anderem wichtig für Knochen und Bindegewebe. Zwei Orangen können den Tagesbedarf eines Erwachsenen fast decken.
Wie viel Vitamin C enthalten Orangen und Zitronen?
Dabei stehen Orangen und Zitronen gar nicht an der Spitze der Liste der Vitamin-C-haltigen Nahrungsmittel. 100 g Zitrone liefern etwa 50 mg Vitamin C, Orangen enthalten mit etwa 53 mg nur geringfügig mehr.
Wie viel Vitamin C enthält eine gekochte Zitrone?
Interessanter Fakt: Zum Vergleich: 100 g gekochte Zitrone enthält mit 23 mg nur noch wenig mehr Vitamin C als die gleiche Menge frische Tomaten mit 19,25 mg. In der Natur gibt es jedoch viele andere Obst- und sogar Gemüsesorten, die mit ihrem Gehalt an Vitamin C die Zitrone bis um das 25-fache übertreffen – genug um den täglichen Bedarf eines
Wie viel Vitamin C enthält eine Zitrusfrüchte?
Noch immer gelten Zitrusfrüchte als Inbegriff der Vitamin-C-Bombe. Dabei stehen Orangen und Zitronen gar nicht an der Spitze der Liste der Vitamin-C-haltigen Nahrungsmittel. 100 g Zitrone liefern etwa 50 mg Vitamin C, Orangen enthalten mit etwa 53 mg nur geringfügig mehr. Den höchsten Gehalt an Vitamin C haben zwei südamerikanische Vertreter.
Was sind die wichtigsten Vitamin-C-Nahrungsmittel?
Noch immer gelten Zitrusfrüchte als Inbegriff der Vitamin-C-Bombe. Dabei stehen Orangen und Zitronen gar nicht an der Spitze der Liste der Vitamin-C-haltigen Nahrungsmittel. 100 g Zitrone liefern etwa 50 mg Vitamin C, Orangen enthalten mit etwa 53 mg nur geringfügig mehr. Den höchsten Gehalt an…