Was kann ich morgen besser machen?
20 Tipps, um auch im Alltag besser leben zu können
- Stell dir frische Blumen ins Zimmer.
- Höre Wellengeräusche zum Einschlafen.
- Geh spazieren.
- Triff Freunde auch unter der Woche.
- Frühstücke am Wochenende etwas Besonderes.
- Mach es dir warm.
- Mache Unangenehmes durch deine Lieblingsmusik leichter.
Warum komme ich so schlecht aus dem Bett?
Ein chronisches Defizit an Schlaf verstärkt stark die Grundtendenz, die ohnehin dafür sorgt, dass Morgenmuffel schwer aus dem Bett kommen. Wichtig sind deshalb unter anderem zwei Punkte: Zunächst benötigt jeder Mensch ein individuelles Minimum an Zeit, damit sich der Körper und die Psyche ausreichend erholen kann.
Was macht mein Leben besser?
Bewegung an der frischen Luft ist das absolut beste, was Du für Dich tun kannst. So versorgst Du Deine Organe mit Sauerstoff, wirst weniger leicht müde und hast deutlich mehr Energie. Außerdem lässt es sich fast nirgendwo so gut nachdenken, wie beim Spazieren gehen!
Wie kannst du morgens besser aufstehen?
Nachdem Du nun am Vorabend alles vorbereitet hast um morgens besser aufstehen zu können, geht es nun darum, dass Dein Körper in die Gänge kommt. Am besten funktioniert das mit Gewohnheiten. Die erfolgreichste Gewohnheit ist es, jeden Tag um die selbe Uhrzeit schlafen zu gehen und aufzustehen.
Wie startest du den Tag am Morgen?
Wenn Du gleich am Morgen Deine wichtigste Aufgabe vom Tag erledigt hast, startest Du direkt mit einem Erfolg in Deinen Tag und hast ein Hochgefühl. Die richtige Vorbereitung hilft Dir also dabei, den Tag zu starten, bevor Dein Gehirn zum Zweifeln anfängt.
Welche Faktoren helfen dir bei der Optimierung deiner Morgenroutine?
Der wichtigste Faktor um Morgens gut aus dem Bett zu kommen, ist DEIN WARUM. Alle Tricks und Tipps die es auf dieser Welt gibt helfen Dir später bei der Optimierung Deiner Morgenroutine, aber ohne einen Grund, ist die Motivation meistens nur von kurzer Dauer. Dabei kann Dein Warum unterschiedlichster Natur sein.