Wie schreibt man seine Gefühle auf?
Das ist vielleicht nicht immer leicht, aber spüre dennoch in dich hinein, geh in die Tiefe und erkunde neugierig deine Gefühle….Impuls für dich:
- Wie geht es mir?
- Wie fühle ich mich gerade?
- Was meine ich konkret damit?
- Was bedeutet das?
- Wo und wie spüre ich dieses Gefühl in meinem Körper?
Wie kann ich ihm zeigen dass ich ihn über alles Liebe?
7 Wege, wie du deinem Partner zeigen kannst, dass du ihn liebst
- Flirte mit ihm.
- Schenke ihm Zeit und Aufmerksamkeit.
- Plane Dates für euch.
- Tue etwas für ihn, das du schon lange machen wolltest.
- Schenke ihm etwas, bei dem du an ihn denken musstest.
- Unterstütze ihn in seinen Vorhaben.
- Sage ihm „Ich liebe dich“
Kann meine Gefühle nicht beschreiben?
Der Begriff Alexithymie wurde in den 1970er Jahren geprägt. Er lässt sich aus dem Griechischen übersetzen mit „Fehlen der Worte für Gefühle“. Gefühlsblindheit wird in der Forschung als Persönlichkeitsmerkmal oder -stil beschrieben. Allerdings bedeutet das nicht, dass Betroffene mit Alexithymie geboren werden.
Wie lernen wir deine Gefühle zu erkennen?
Lerne, deine Gefühle zu erkennen: Wenn wir einmal unsere Gefühle und Empfindungen erkannt haben, dann müssen wir analysieren, welche Ursache sie haben und welche Anzeichen wir für sie erkennen können. Versuche, eine Liste aller Emotionen zu machen, und welche körperlichen Folgeerscheinungen diese bei dir auslösen.
Wie kann ich dieses Gefühl ausdrücken?
Der bisherige Normalzustand ist, dass wir dieses Gefühl dann einfach zum Ausdruck bringen. Wir können dies auch als „ausagieren“ bezeichnen: Wir fühlen etwas in uns und agieren es in einer Aktion aus. Ein Beispiel, das ich gestern im Park miterleben durfte: Ein Vater schreit seinen Sohn an, weil der scheinbar irgendetwas vergessen hat.
Kann man Gefühle unterdrücken?
Gefühle unterdrücken: Wenn Gefühle zeigen nicht möglich ist. Der obige unbewusste Zustand der Gefühle, dass sie einfach nur „blind“ ausagiert werden, ist bei vielen Menschen auch unterbrochen. Sie erleben im Innern vielleicht ein Gefühl als Reaktion auf ein Ereignis, aber bringen es nicht zum Ausdruck.
Kann ich deine Gefühle einsperren ohne sie auszudrücken?
Wenn du deine Gefühle einsperrst, ohne sie auszudrücken, dann kann dies zu psychosomatischen Krankheiten, Kopfschmerzen oder Magenproblemen führen. Es ist eine Tatsache, dass unsere Gefühle unsere Gesundheit beeinflussen.