Was beeinflusst den pH-Wert im Urin?
Am Morgen, nach mehreren Stunden ohne Nahrungsaufnahme, liegt der pH-Wert meist bei rund 5,0 bis 6,0, also im leicht sauren Bereich. Auch die Ernährung beeinflusst den pH-Wert im Urin. Es lässt sich auch beweisen, dass vegetarische Ernährung tendenziell zu basischen, Fleischverzehr zu sauren pH-Werten führt.
Was beeinflusst den pH-Wert im Körper?
Der Darm hat einen basischen pH-Wert von etwa 8,0. Der Speichel ist mit einem pH-Wert von 6,5 bis 7,2 neutral bis schwach basisch. Im Urin kann der pH-Wert abhängig von der Tageszeit, der aufgenommenen Nahrung, eingenommenen Medikamenten oder vorhandenen Erkrankungen zwischen 5,0 und 8,0 schwanken.
Welche Lebensmittel machen Urin basisch?
Im übrigen kann die Ernährung diese Prozesse nicht beeinflussen. Eiweißreiche Lebensmittel, wie zum Beispiel Fleisch, Fisch, Käse, Eier, bilden als Stoffwechselendprodukte Säuren. Pflanzliche Nahrungsmittel, zum Beispiel Obst, Gemüse, Blattsalate, Vollkornprodukte, bilden vorwiegend Basen.
Warum ist mein Urin basisch?
Zu hohe (das heißt basische) pH-Werte im Urin treten bei Harnwegsinfektionen auf. Auch Lebensgewohnheiten (Stress, Schlafmangel) und Medikamente können den pH-Wert des Urins beeinflussen. In der alternativen Medizin wird oft von einer „Übersäuerung“ gesprochen, die vor allem durch die Ernährung zustande kommt.
Wie senke ich meinen pH-Wert im Körper?
Übersäuerung: In 7 Schritten zum gesunden Säure-Basen-Haushalt
- Basische Lebensmittel bevorzugen.
- Säure-Bildner in der Ernährung reduzieren.
- Atmen Sie!
- Die Leber pflegen und unterstützen.
- Weißmehl, Zucker und Alkohol vermeiden.
- Kommen Sie ins Schwitzen!
- Nicht sauer werden: Stress abbauen!
Was bedeutet Urin pH 5?
Gesunde Menschen, die sich normal ernähren, haben einen Urin-pH-Wert zwischen 5,5 und 7. Medizinisch gesehen ist saurer Urin also völlig normal. Teststreifen, die den Säurewert des Urins feststellen sollen, decken diesen Normbereich ab. Durch sie ermittelte Messwerte geben also keinen Anlass zur Besorgnis.
Welche Lebensmittel haben den pH-Wert des Urins?
Der pH-Wert des Urins spiegelt die Zufuhr von Säuren und Basen über die Nahrung wieder. Bei eher fleischbetonter Ernährung ist der pH-Wert sauer, bei pflanzlicher Kost liegt er im alkalischen Bereich. Lebensmittel, die den Urin alkalisieren, sind Blattsalate, Kartoffeln, Gemüse, Milch, Obst, Pilze und stilles Mineralwasser.
Was ist der pH-Wert des Körpers?
Ein pH- Wert von 7 ist neutral. Die pH-Werte unseres Körpers. Die pH-Wert-Skala geht von 1 (sehr sauer) über 7 (neutral) bis 14 (sehr basisch). Jede unserer Körperflüssigkeiten hat ihren eigenen, optimalen pH-Wert. Geraten die pH-Werte aus der Bahn kann dieses gefährlich für den Körper werden.
Wie funktioniert die Messung des pH-Wertes im Urin?
„Die Messung des pH-Wertes im Urin ist sehr einfach mittels Indikator-Papier-Messstreifen durchzuführen und hilft, die aktuelle Stoffwechselsituation grob zu ermitteln“, erklärt Dr. Müller-Funogea. Dazu wird der pH-Teststreifen in den Urin gehalten und eine Minute abgewartet, bevor das Ergebnis abgelesen werden kann.
Welche Körperflüssigkeiten haben ihren eigenen pH-Wert?
Jede unserer Körperflüssigkeiten hat ihren eigenen, optimalen pH-Wert. Geraten die pH-Werte aus der Bahn kann dieses gefährlich für den Körper werden. Krankheiten werden begünstigt und es kann sogar lebensbedrohlich werden. Beispielsweise wenn das Blut übersäuert.