Was sind die Grundbegriffe des Trainings?
Grundbegriffe des Trainings Training umfasst alle Maßnahmen zur Steigerung und Stabilisierung der sportlichen Leistung. Aus biologischer Sicht bedeutet Training die Anpassung des Körpers bezüglich Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit | Der Trainingsbegriff
Wie unterscheiden sich Trainingspläne?
Je nach Zielgruppe und Zeitraum lassen sich somit mehrere Trainingspläne unterscheiden. Sie ist eine Grundorientierung für die Leitung, Planung und Gestaltung des Trainings, und beinhaltet klare Ziele, Aufgaben und Lösungswege um die gestellten Ziele und Aufgaben zu erreichen.
Wie kann das Ziel des Trainings gesehen werden?
Das Ziel des Trainings kann in der Maximierung der Leistungsfähigkeit und in der Verbesserung des sportlichen Könnens, in der Prävention von Bewegungsmangelerscheinungen oder in der Rehabilitation von Leistungsdefiziten gesehen werden.
Was ist Training für alle?
„Training ist offen für alle, vom Anfänger bis zum Spitzensportler, vom Schüler bis zum Alterssportler, für den, der seine Leistung steigern, erhalten oder wiederherstellen will.“ Dies ist der Vorschlag einer Definition von Ballreich & Kuhlow (1975).
Die Grundbegriffe des Trainings sind immer gleich – die Anforderungen aber immer individuell. Es ist wichtig zu verstehen, dass all diese Trainingsprinzipien miteinander verknüpft sind und sich untereinander bedingen.
Wie sollte der Trainingsplan aufgebaut sein?
Jedes Training, egal ob Monatsplanung oder die einzelne Trainingseinheit, sollte nach den Prinzipien sportlichen Trainings aufgebaut sein. Wir klären einige Grundbegriffe des Trainings. So verstehst du besser, wie wir etwa bei der individuellen Betreuung mit dem Triathlon Trainingsplan arbeiten.
Was ist die Trainingslehre?
Die Trainingslehre umfasst alle Maßnahmen, die zur Erlangung, Steigerung und Stabilisierung der sportlichen Leistung führen. Die Hauptfaktoren innerhalb der Trainingslehre sind die Kondition, Technik Taktik, Motivation, Willenskraft, Trainingsprinzipien und Trainingsmethoden.
Wie kann eine effektive Gestaltung des Trainings erfolgen?
Eine effektive Gestaltung des Trainings kann nur dann erfolgen, wenn bestimmte Prinzipien, die als Grundsätze der Planung und Durchführung des Trainings anzusehen sind, beachtet und eingehalten werden.
Was ist eine Ausrichtung des Trainings?
Ausrichtung des Trainings auf die Komponenten der sportlichen Leistung (Kondition, Technik, Taktik) und deren Elemente. Hier sind Bezeichnungen wie Kondition s-, Taktik-, Ausdauer- und Schnelligkeitstraining oder mentales Training einzuordnen.
Was ist eine Trainingsanpassung?
Trainingsanpassung: Funktionelle und morphologische Veränderung der Organsysteme auf die wirksamen Belastungsreize hin. Die Anpassung äußert sich gewöhnlich zweifach: in einer Vergrößerung der Leistungsreserven und in der Fähigkeit zu tieferer Ausschöpfung der Reserven. Training: Belastungsmerkmale Belastungsnormative
Was ist die Definition von Training?
Dies ist der Vorschlag einer Definition von Ballreich & Kuhlow (1975). „Training ist die planmäßige und systematische Realisation von Maßnahmen (Trainingsinhalte und Trainingsmethoden) zur nachhaltigen Erreichung von Zielen (Trainingsziele) im und durch Sport.“, so Hohmann, Lames & Letzelter (2014).