Was sind Vitamine und Nährstoffe in Orangensaft?
Vitamine und Nährstoffe in Orangensaft. Orangensaft ist ein fruchtiges und frisches Getränk, das vor allen Dingen beim Frühstück getrunken wird. Am meisten beinhaltet das Getränk Vitamin C und schon ein Glas deckt bereits mehr als 80 Prozent des Tagesbedarfs an dem C-Vitamin. Zusätzlich dazu kann Orangensaft auch Krankheiten vorbeugen oder zu…
Was ist ein Orangensaftgetränk?
Orangensaft ist ein fruchtiges und frisches Getränk, das vor allen Dingen beim Frühstück getrunken wird. Am meisten beinhaltet das Getränk Vitamin C und schon ein Glas deckt bereits mehr als 80 Prozent des Tagesbedarfs an dem C-Vitamin. Zusätzlich dazu kann Orangensaft auch Krankheiten vorbeugen oder zu einer schnellen Genesung beitragen.
Wie viel Orangensaft braucht man für eine gesunde Ernährung?
Kaum ein Konsument hat Zeit, täglich genug Gemüse oder Früchte zu sich zu nehmen. Ein Glas Orangensaft (200 ml, 90 kcal, 18g Zucker) kann zu einer gesunden Ernährung beitragen und uns mit den Nährstoffen versorgen, die der Körper benötigt, so die Forscher der Uni Hohenheim weiter.
Kann man einen Orangensaft kaufen?
Beim Orangensaft gönnen wir uns gerne mal den Luxus, Direktsaft zu kaufen – am besten aus dem Kühlregal. Schließlich schmeckt der aromatischer und hat eine höhere Qualität als der günstigere Saft aus Konzentraten. Dieses Vorurteil ist aber längst überholt.
Wie lecker ist die Orangenschale?
Orangen sind lecker, haben viele Vitamine und die Orangenschale duftet einfach herrlich. Doch ein Bestandteil der Orange wird kaum beachtet. Wir verraten dir, um welchen Teil der Orange es sich hierbei handelt.
Wie sollte man die Vitamine aus der Orange verzehren?
Wer also dem Körper möglichst viel der Vitamine aus der Orange zukommen lassen möchte, sollte die Orange frisch geschält verzehren. Frisch gepresster Orangensaft ist ebenfalls ideal – aber nur, wenn er auch gleich getrunken wird. Ansonsten geht ein Teil der wertvollen Vitamine verloren.