Wie spüre ich mich selbst?
Wie finde ich zu mir selbst?
- Ernährung: Auf den Bauch hören!
- Bewegung und Sport: Wichtig ist der Spaß dabei.
- Selbstliebe: Nimm dich selbst an!
- Kommunikation: Austausch mit anderen gibt Energie.
- Körpersprache: Deine Haltung zeigt, wie es dir geht.
- Schlafen: Nur ausgeruht kann man sich selbst spüren.
Wann hat man sich selbst verloren?
Wenn wir das Gefühl haben, uns selbst verloren zu haben, liegt es meist daran, dass wir zu viel im Außen aktiv sind. Wir sind permanent beschäftigt, mit den Gedanken bei der Arbeit oder bei anderen Menschen – und entfernen uns so von uns selbst.
Warum kann man nichts mehr fühlen?
Wenn man meint, man kann nichts mehr fühlen, liegt das nur daran, dass man seine Gefühle permanent blockiert. Der erste Schritt liegt also darin zu erforschen, auf welche Weise du deine Gefühle unterdrückst und warum das so ist. Mach dir klar, dass da z.B. eine Angst vor den Gefühlen ist.
Wie erlaube ich dir die Wut zu fühlen?
Erlaube der Wut, da zu sein. Erlaube dir, sie zu fühlen und sie wahrzunehmen. Schaue dann, was sich unter der Wut verbirgt, denn Gefühle liegen wie Schichten aufeinander. Das, was darunter ist, kommt automatisch hoch, wenn du die Wut nur lange genug gespürt hast und dich in dieses Gefühl hast fallen lassen.
Wie kann ich dich selbst mehr lieben?
Wenn du dich selbst mehr lieben willst, mache Folgendes zu deiner Gewohnheit: Verlagere deine Aufmerksamkeit immer wieder nach innen. Das hilft, um das eigene Herz zu öffnen. Fühle das, was gerade da ist. Bei mir ist es oft so, dass ich nichts fühle.
Wie kann ich Gefühle annehmen?
1. Gefühle annehmen: Sich für das Fühlen öffnen. Zuallererst ist es wichtig, dass du dich generell für deine Gefühle öffnest und sie zulässt. Wenn du jetzt meinst, dass du keine Gefühle mehr hast, stimmt das nicht ganz.