Welche Arten von Magnesium gibt es?
Arten von Magnesium. Magnesium existiert in vielen verschiedenen Verbindungen. Es gibt organische, aber auch anorganische Arten, die sich chemisch gesehen lediglich durch ihre Struktur unterscheiden. Generell handelt es sich immer um Magnesiumsalze, die in Reaktion mit organischen oder anorganischen Säuren entstehen.
Ist Magnesium eine perfekte Form von Magnesium?
Eine perfekte Form von Magnesium gibt es nicht. Magnesium ist wichtig für die Muskelkontraktion, die Herztätigkeit, die Kommunikation der Nervenzellen untereinander sowie die Kommunikation zwischen Nerven- und Muskelzellen. Ebenso ist der Mineralstoff am Aufbau von Knochen und Zähnen beteiligt.
Was ist das häufigste Magnesiumoxid im Körper?
Das am häufigsten angebotene Magnesium ist Magnesiumoxid in Form von Brausetabletten oder Kapseln. Von der jeweiligen enthaltenen Dosis wird jedoch nur etwa 4 bis 5 Prozent im Körper aufgenommen. Das ist tatsächlich sehr wenig und kann somit nur schlecht gegen Krämpfe oder ähnliche Beschwerden wirken.
Welche Magnesium-Formen haben unterschiedliche Gehaltsverhältnisse?
Die verschiedenen Magnesium-Formen weisen durch das unterschiedliche Gewicht des jeweiligen Bindungspartners auch einen unterschedlichen Gehalt an elementarem Magnesium auf. Bei der Verbindung von Magnesium mit Aminosäuren spricht man oft auch von einem Magnesium Chelat – das bekannteste von ihnen ist das Magnesium-Glycinat.
Ist Citrat ein Magnesiumsalz?
Von Vorteil ist, dass Citrat die Verdauung anregt und Nierensteinen vorbeugt. Da es von den meisten Menschen gut vertragen sowie schnell resorbiert wird, eignet es sich als Nahrungsergänzungsmittel hervorragend für die dauerhafte Magnesium-Supplementierung. Bei Magnesiumtricitrat handelt es sich ebenfalls um ein Magnesiumsalz der Zitronensäure.
Was sind organische Magnesiumsalze?
Es gibt organische, aber auch anorganische Arten, die sich chemisch gesehen lediglich durch ihre Struktur unterscheiden. Generell handelt es sich immer um Magnesiumsalze, die in Reaktion mit organischen oder anorganischen Säuren entstehen.
Was ist Magnesiumhydrogenphosphat?
Magnesiumhydrogenphosphat ist das Salz der Phosphorsäure und wird innerhalb der Lebensmittelindustrie als Trennmittel und Säureregulator eingesetzt (E343). Darüberhinaus findet es als Abführmittel Gebrauch, eignet sich aber weniger zur täglichen Magnesium-Supplementierung beziehungsweise als Nahrungsergänzungsmittel.
Was sind organische Verbindungen aus Magnesium?
Es gibt anorganische und organische Verbindungen aus Magnesium. Es handelt sich um Magnesiumsalze, die mit Hilfe organischer oder anorganischer Säuren wie z. B. Apfelsäure oder Schwefelsäure entstehen. Wichtig sind bei Magnesium-Einnahme in Form einer Magnesium-Ergänzung drei Kriterien.
Welche Erkrankungen stören die Aufnahme von Magnesium?
Erkrankungen, die die Aufnahme von Magnesium stören, wie chronische Darmkrankheiten bei Jugendlichen und im fortgeschrittenen Lebensalter besteht erhöhter Magnesiumbedarf Dauerhafte Stressbelastung und Alkoholismus gelten ebenfalls als Risikofaktoren für eine Unterversorgung mit Magnesium.
Wie wird Magnesium in der Notfallmedizin eingesetzt?
Desweiteren wird es intravenös in der Notfallmedizin eingesetzt, beispielsweise bei Krampfanfällen oder bei einem Herzinfarkt. Zum Zweck der dauerhaften, oralen Magnesium-Supplementierung eignet es sich hingegen nicht.