Wie lange kein Essen vor Yoga?
Die Faustregel lautet: Etwa zwei bis drei Stunden vor dem Yoga solltest du deine letzte große Mahlzeit zu dir nehmen. So lässt du deinem Magen genug Zeit zu verdauen, bevor es auf die Matte geht. Etwa eine Stunde vorher kannst du ruhig einen Snack essen – zum Beispiel eines der oben genannten Lebensmittel.
Was ist Yoga und woher kommt es?
Yoga ist eine indische philosophische Lehre und ist in Indien seit etwa 3000 – 4000 Jahren bekannt. So entwickelten sie Übungen, um den Körper geschmeidig zu machen und den Geist zu beruhigen – das war der Ursprung des Yoga. Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen (Darshanas) der indischen Philosophie.
Was ist die Ausbildung zum Yoga-Lehrer?
Die Ausbildung zum Yoga-Lehrer vermittelt Ihnen die theoretischen Grundlagen der Yoga-Lehre, die Yoga-Philosophie, die Atemschule und Meditation des Yoga sowie die Yoga-Stile Vinyasa und Ashtanga. Sie lernen außerdem die Verbindung von Ayurveda und Yoga, die Nadis, die Psychologie im Yoga sowie das aktuelle Thema Faszien kennen.
Wie viele Yoga-Lehrer können sich vorstellen?
Zudem können sich laut einer GfK-Studie 12,5 Millionen vorstellen, in den nächsten zwölf Monaten mit Yoga zu beginnen. Das unterstreicht die Begeisterung für Yoga und den Bedarf an ausgebildeten Yoga-Lehrern. Denn Yoga ist ganzheitlich-therapeutisch orientiert und erfasst das gesamte Menschenbild.
Welche Voraussetzungen muss ich Yogalehrer werden?
Welche Voraussetzungen muss ich erfüllen, um Yogalehrer:in zu werden? Eine mehrjährige intensive Yoga-Praxis, in der Regel ein Mindestalter von 25 Jahren und eine bestimmte persönliche Reife. Dazu ein spirituelles Grundinteresse. Grundsätzlich ist Yoga kein Handwerk, das schnell erlernt werden kann, sondern verlangt eine tiefe innere Haltung.
Wie können sie sich als Yoga-Lehrer selbstständig machen?
Mit der Ausbildung zum Yoga-Lehrer können Sie sich eine berufliche Existenz als Kursleiter in Sport-, Gesundheits- und Wellnessbetrieben aufbauen und sich als Yoga-Lehrer im eigenen Studio selbstständig machen.