Sollte man mit Freunden über Probleme reden?
Wenn wir mit Freunden über unsere Probleme sprechen, hat das viele Vorteile. Vor allem wenn wir über sehr traumatische Erlebnisse reden, von denen wir noch niemandem erzählt haben, hilft uns das. Es hängt davon ab, um was für Probleme es geht, wie ich mit mir selbst oder anderen darüber rede und wie mein Charakter ist.
Ist es gut Selbstgespräche zu führen?
„Insbesondere positive Selbstgespräche werden in der kognitiven Verhaltenstherapie oft und gerne eingesetzt.“ Selbstgespräche fördern die Strukturierung unserer Gedanken und helfen uns dabei Stress abzubauen. Wenn wir also einen Monolog führen, hilft uns das gesprochene Wort dabei, einen Gedanken zu verfestigen.
Warum sprechen wir mit Freunden über unsere Probleme?
Wenn wir mit Freunden über unsere Probleme sprechen, hat das viele Vorteile. Vor allem wenn wir über sehr traumatische Erlebnisse reden, von denen wir noch niemandem erzählt haben, hilft uns das. Sowohl psychisch als auch physisch geht es uns dadurch besser.
Welche Vorteile hat das mit Freunden zu sprechen?
Tom Brinthaupt vom Learning, Teaching, and Innovative Technologies Center an der Middle Tennessee State University: Wenn wir mit Freunden über unsere Probleme sprechen, hat das viele Vorteile. Vor allem wenn wir über sehr traumatische Erlebnisse reden, von denen wir noch niemandem erzählt haben, hilft uns das.
Warum nicht über Gefühle sprechen?
Nicht über Gefühle sprechen, kann außerdem zu körperlichen und psychischen Problemen führen. Innere Leere, Burn-out, Magengeschwüre, Tinnitus, chronische Schmerzen und vieles mehr können Ausdruck unterdrückter Gefühle sein. Im Gegenzug dazu gibt es viele Gründe, warum man sein Innenleben teilen sollte.
Was ist ein offenes Gespräch mit einem Experten?
Ein offenes Gespräch mit einem Experten, zum Beispiel einem Psychotherapeuten oder einem klinischen Psychologen, ist durch nichts zu ersetzen, wie ich aus Erfahrung weiß. In einem geschützten Raum über seine Gefühle, Probleme oder bevorstehenden Entscheidungen zu sprechen, kann wahre Wunder wirken.