Wie viele kcal hat eine Blaubeere?
Die Tabelle zeigt die Kalorien und die wichtigsten Nähr- sowie Inhaltsstoffe von Heidelbeeren:
| Nähr- und Inhaltsstoffe | pro 100 Gramm (durchschnittlich) |
|---|---|
| Kalorien | 36 kcal |
| Eiweiß | 0,6 g |
| Fett | 0,6 g |
| Kohlenhydrate | 6 g |
Wie viele Kalorien haben 5 Blaubeeren?
Kalorien (kcal): 46. Fett (g): 1. Kohlenhydrate (g): 6. Ballaststoffe (g): 4,9.
Wie viel Kalorien haben 200 g Heidelbeeren?
114 Kalorien
Es sind 114 Kalorien in Heidelbeeren (200 g).
Wie viele Kalorien sind in Blaubeeren?
Die gesunden Inhaltsstoffe der Beeren bleiben somit weitestgehend erhalten. Gut zu wissen: 100 Gramm Heidelbeeren enthalten nur 36 Kalorien.
Wie viele Kalorien haben 30 g Heidelbeeren?
Nährwertangaben
| pro 100 g | pro 1 Portion (30 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 176,0 kJ | 52,8 kJ |
| Kalorien: | 42,0 kcal | 12,6 kcal |
| Eiweiß: | 0,6 g | 0,2 g |
| Kohlenhydrate: | 7,4 g | 2,2 g |
Was sind die Vorteile von Blaubeeren?
Blaubeere ist eine der reichsten natürlichen Quellen für Anthocyane – sie geben den Beeren ihre blauschwarze Farbe. Blaubeeren haben um die 40 Kilokalorien pro 100 Gramm und enthalten Phenole, die dem Bilden neuer Fettzellen entgegenwirken. Deshalb eignen sie sich, um Gewicht zu reduzieren.
Was ist der Kalorienanteil der Blaubeeren?
Beim Errechnen des Kalorien-, Nährwert-, Vitamin- und Mineralstoffanteils werden stets frische Blaubeeren als Basis genommen. Der Kalorien anteil der Beeren hält sich allerdings in Grenzen, da die Beeren großteils aus Wasser bestehen. Durchschnittlich verfügen Blaubeeren über einen Kaloriengehalt von 42 kcal bzw.
Welche Blaubeere wächst in der Botanik?
Die heimische Blaubeere trägt in der Botanik den Namen „Waldheidelbeere“. Sie wächst auf saurem Boden in Moor, Wald und Heide und stellt importiertes „Superfood“ in den Schatten.
Was ist der Fettanteil von Blaubeeren?
Der Fettanteil der Blaubeeren ist kaum bemerkbar, da er lediglich 0,6 Gramm beträgt, jedoch enthalten die Beeren 4,9 Gramm Ballaststoffe. Der durchschnittliche Wassergehalt von Heidelbeeren liegt bei 84 Prozent. Insgesamt ergeben 100 Gramm Blaubeeren eine Broteinheit von 0,6 Gramm.