Ist eine Routine gut?
Vorteile von Routinen: Routinen geben Ihnen eine Tagesstruktur und sind organisierter. Sie sparen Zeit und Energie, da Sie nicht ständig neue Entscheidungen treffen müssen. Routinen garantieren Qualität. Sie geben Ihnen Sicherheit.
Wie wichtig sind Routinen im Alltag?
Routinen sind für uns sehr wichtig, damit wir den Tag nicht einfach so vor uns hinlaufen lassen. Sie geben uns eine Orientierung und helfen uns, unseren Tag gut zu strukturieren. Nicht immer kannst du aber jeder Routine nachgehen, die du seit Jahren verinnerlicht hast.
Wie erlerne ich Struktur?
Planer machen die Organisation einfacher! Das regelmäßige Aufschreiben und immer wieder reinschauen wird dir helfen, dich an solche Termine und Aufgaben zu erinnern. Ein weitere Pluspunkt: Du hast gleich alles an Aufgaben, Terminen und Notizen beisammen. Zettelwirtschaft kann also auch vermieden werden.
Wie entstehen Routinen?
Routinen entstehen durch einen Lernprozess und der funktioniert wie ein Spiel: Wenn ein Kind beispielsweise zum ersten Mal einen Turm aus Holzklötzchen baut, braucht es dafür die volle Aufmerksamkeit. Klötzchen für Klötzchen muss das Kind vorsichtig übereinander stapeln, ohne dass der Turm ins Wanken gerät.
Ist es einfach eine Routine zu erlernen?
Niemand sagt, dass es einfach ist eine Morgenroutine zu erlernen und diese zu halten. Vor allem die Änderung der ersten Routine ist oftmals die Schwierigste. Doch mit Konsequenz, Disziplin und Motivation schaffen wir es diese zu ändern. Und mit jeder neuen Gewohnheit wird es dir einfacher fallen eine weitere zu erlernen.
Was ist eine persönliche Routine?
Damit eine solche Situation nicht entsteht und du deine selbst gesteckten Ziele erreichst, ist es sinnvoll eine persönliche Routine als festen Bestandteil deines Alltags zu entwickeln. Das bringt Struktur in dein Leben und erspart dir Stress.
Wie kann ich die Routine beginnen?
Damit die Routine beginnen kann, gibt es einen Auslöser (Trigger). Das kann zum Beispiel das Klingeln des Weckers sein, der dazu führt, dass Sie aufstehen oder die Push-Benachrichtigung auf dem Smartphone, welche Sie dazu bringt nachzuschauen.
Wie trickst du eine Routine aus?
Machst du eine ungeliebte oder anstrengende Aktivität zur Routine, trickst du dich im Grunde selbst aus. Routinen funktionieren nämlich immer nach einem bestimmten Schema, das in drei Stufen gegliedert ist. Die erste Stufe ist der Auslöser. Das kann eine Kleinigkeit sein, die ein ganzes System ins Rollen bringt.