Wie viele Kalorien hat ein Gemüseteller?
Die in der Nährwerttabelle Gemüse aufgeführten Produkte sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen und bioaktiven, sekundären Pflanzenstoffen….Gemüse Kalorientabelle.
| Lebensmittel | Mais |
|---|---|
| Menge | 100 g |
| Kalorien | 86 kcal |
| Kilojoule | 361 kJ |
Kann man mit Spargel Abnehmen?
Mit einem Wasseranteil von über 90 Prozent ist das Edelgemüse außerdem sehr kalorienarm: 100 Gramm Spargel haben nur 17 Kalorien. Dank seines hohen Kaliumgehalts wirkt er stark entwässernd – und mit dem Wasser purzeln auch die Pfunde. Dadurch wird der Körper auch entschlackt.
Welches Gemüse hat am wenigsten Kalorien Tabelle?
Unsere Top 25: Lebensmittel mit wenig Kalorien (pro 100 g)
- Salatgurke – 12 Kalorien.
- Eisbergsalat – 13 Kalorien.
- Rhabarber – 13 Kalorien.
- Chinakohl – 13 Kalorien.
- Radicchio – 14 Kalorien.
- Pfifferlinge – 15 Kalorien.
- Feldsalat – 15 Kalorien.
- Rettich – 16 Kalorien.
Was sind die Kalorien von 100 Gramm Spargel gekocht?
Nachfolgend die Kalorien und Nährwerte von 100 Gramm Spargel gekocht: 54 kJ / 13 kcal 1,7 Gramm Eiweiß 0,1 Gramm Fett 1,2 Gramm Kohlenhydrate
Wie hoch ist der Brennwert von Spargel?
Der Brennwert liegt gerade einmal bei 15 kcal auf 100 Gramm. Besonders gesund ist Spargel aufgrund seines hohen Gehalts an Kalium, Kalzium, Phosphor und Stickstoff.
Wie gesund ist Spargel?
Besonders gesund ist Spargel aufgrund seines hohen Gehalts an Kalium, Kalzium, Phosphor und Stickstoff. Hinzu kommen Vitamin A, Vitamin E und Vitamin K. Es ist jedoch darauf hinzuweisen, dass Spargel starke Auswirkungen auf die Entwässerung hat.
Welche Vitamine enthält der Spargel?
Seinen Wert hat der Spargel aber in erster Linie wegen seiner Inhaltsstoffe. Spargel enthält – roh 20 mg, gekocht 15 mg – Vitamin C (grüner Spargel etwas mehr als weißer), Vitamin K, A, B1, B2 und E. Außerdem ist er reich an Kalium, Magnesium, Kupfer, Eisen und Mangan. Für seine entschlackende Wirkung sorgt die Asparaginsäure.