Kann man als Diabetiker Ananas essen?
Wichtig ist, dass du deinen Blutzuckerspiegel stets im Auge behältst. Dies gilt besonders für die zuckerreichen Obstsorten wie Ananas, Bananen, Weintrauben und auch für Trockenobst. Empfehlenswert sind frische Äpfel, Birnen, Beeren, Kirschen, Kiwis oder Orangen.
Kann ein Diabetiker Frische Feigen essen?
Vorsichtiger sollten Diabetiker bei Trockenobst sein. Das bedeuet, dass bei der gleichen Menge Obst ein wesentlich höherer Zuckeranteil vorliegt. Beispiel Feigen: 100 g frische Feigen enthalten ca. 13 g Fruchtzucker, die gleiche Menge getrocktneter Feigen ca. 55 g.
Was kann eine Ananas gesund machen?
Die Frucht kann aber neben lustig und exotisch aussehen und fabelhaft schmecken noch etwas viel Wichtigeres: uns gesund machen! Der Saft einer Ananas enthält wichtige Mineralien und Spurenelemente, wie z. B. Kalzium, Calium, Magnesium, Eisen, Jod und Zink.
Kann der Wassergehalt in der Ananas entgegengewirkt werden?
Der hohe Wassergehalt von 85 % in der Ananas zusammen mit den Ballaststoffen und Kalium fördern die harntreibende Wirkung der Frucht. Der Einlagerung von Flüssigkeiten kann so nicht nur entgegengewirkt, sondern durch regelmäßigen Verzehr von Ananassaft, auch vorgebeugt werden.
Ist Fruchtzucker Problematisch für Diabetiker?
Fruchtzucker ist zwar wesentlich unproblematischer für den Körper als raffinierter Zucker, dennoch sollte man auch hier durchaus auf die Menge achten, die man zu sich nimmt. Das gilt vor allem für Diabetiker. Für sie ist es besonders problematisch, wenn der Fruchtzucker den Blutzuckerspiegel ansteigen lässt.
Ist Karottensaft niedriger als Apfelsaft?
Stangensellerie-Karotten Saft: Der glykämische Last von Karottensaft ist niedrig im Vergleich zu Apfelsaft, dennoch sollte Karottensaft nicht pur getrunken werden, sondern mit einem Gemüse mit niedrigerer glykämischer Last gemischt werden. Im Zweifelsfall sollte man Karotten ganz weglassen.