Was passiert wenn man zu wenig Selen im Körper hat?
Eine leichte Unterversorgung mit Selen kann zum Beispiel weiße Flecken auf den Nägeln sowie auffallend dünne, farblose Haare bzw. Haarausfall verursachen. Ein stärker ausgeprägter Selenmangel betrifft etwa die Schilddrüse und die Immunabwehr, aber auch andere Körperbereiche und -funktionen.
Wie kann man einen Selenmangel feststellen?
Selenmangel kann sich durch folgende Symptome zeigen:
- Fingernägel mit weißen Flecken.
- dünne, schuppige, blasse Haut.
- Störung der Leber.
- Muskelschwäche und Gelenkbeschwerden.
- Bluthochdruck und andere Herzprobleme.
- Müdigkeit und Atembeschwerden.
- Wachstumsverzögerung.
- Krankheitsanfälligkeit.
Warum ist Selen wichtig für den menschlichen Körper?
Selen ist ein sehr wichtiges Spurenelement für den menschlichen Körper, da es die Immunabwehr steigert, an der antioxidativen, gegen freie Radikale und Entzündungen vorgehende Aktivität beteiligt ist und eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Stoffwechsels spielt.
Was sind Spurenelemente im Selen?
Das Spurenelement Selen ist Bestandteil vieler Enzyme, die wichtige Prozesse im Körper steuern. So ist Selen etwa an der Produktion von Schilddrüsenhormonen sowie Spermien beteiligt. Außerdem ist es wichtig für die Immunabwehr und die Beseitigung zellschädigender Freier Radikale.
Wie kann der menschliche Organismus Selen herstellen?
Da der menschliche Organismus Selen nicht selbst herstellen kann, muss es regelmäßig über die Nahrung zugeführt werden. Es wird im Dünndarm aus der Nahrung ins Blut aufgenommen und vorwiegend in der Skelettmuskulatur gespeichert. Aber auch in Nieren, Herz und Leber sowie im Blut und im Gehirn finden sich Spuren von Selen.
Was ist Selen in der Aminosäure?
Selen ist in Form der Aminosäure Seleocystein ein wichtiger Baustein zahlreicher Enzyme und damit beteiligt an vielen zahlreichen wichtigen Stoffwechselprozessen. So hat Selen eine unterstützende Wirkung in folgenden Bereichen: Immunabwehr: Selen wird vom Immunsystem bei der Bildung von Abwehrzellen benötigt.