Welche Nährstoffe braucht der Körper täglich Tabelle?
Empfehlungen für die Nährstoffzufuhr
| Nährstoff (-gruppe) | Zufuhr/Tag | |
|---|---|---|
| männlich | weiblich | |
| Calcium | 1000 mg | 1000 mg |
| Phosphor | 700 mg | 700 mg |
| Magnesium | 350 – 400 mg | 300 – 310 mg |
Welche Krankenkasse übernimmt Ernährungsberatung?
Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen eine zertifizierte Ernährungsberatungen mit 30-100% der Kosten….Kostenübernahme der gesetzlichen Krankenversicherungen.
| Krankenkasse | Techniker Krankenkasse |
|---|---|
| Zuschuss auf Erstberatung | bis zu 45 € |
| Zuschüsse für Folgeberatungen | bis zu 30 € |
| Maximaler Betrag | 165 € |
Kann man die Gewichtsabnahme nur über die Ernährung “Regeln”?
Wer die Gewichtsabnahme nur über die Ernährung “regeln” will und auf Sport verzichtet, kann so gut es geht auf Kohlenhydrate verzichten und diesen Nährstoff prozentual sehr gering halten.
Ist die Kombination aus Sport und Ernährung perfekt für dich?
Dann ist die Kombi aus Sport und Ernährung perfekt für dich. Erfahre hier, wie du deine Ernährung am besten umstellst, um den Fettabbau optimal zu unterstützen. Du machst Bodybuilding und bist auf der Suche nach Rezepten, mit denen du dein Training optimal ergänzen kannst?
Welche Spanne verwendest du für deinen Ernährungsplan?
Solltest du übergewichtig sein, so verwende eher den unteren Wert der Spanne, also 26. Solltest du nur ein paar Kilogramm abnehmen wollen und kein wirkliches Übergewicht haben, so verwende für deinen Ernährungsplan eher die obere Spanne, also 28 bis 30.
Welche Faktoren haben Einfluss auf die Ernährung eines Patienten?
Lebensalter, Allgemeinzustand sowie eventuell vorhandene Vorerkrankungen – das alles kann ebenfalls Einfluss auf die Ernährungssituation eines Patienten haben. Diese Faktoren werden deshalb beim Erfassen des Ernährungszustandes mit einbezogen.