Wie funktioniert ein Beep Test?
Der Test ist folgendermaßen aufgebaut: Der Athlet läuft kontinuierlich zwischen zwei Punkten hin und her, die 20 Meter weit voneinander entfernt sind. Umso schneller das Intervall eingestellt ist, desto schneller muss der Sportler von einem Punkt zum anderen laufen.
Wie wird ein Shuttle Run Test durchgeführt?
Ablauf des Shuttle-Run-Tests Die Spieler begeben sich in die Startposition. Dann startet man die Audiodatei mit den exakt getakteten Piepstönen, die beim Shuttle-Run-Test die aktuelle Geschwindigkeit vorgeben. Die Spieler müssen jeweils so exakt wie möglich beim nächsten Piepsen die Endlinie erreichen und sie berühren.
Was misst der Shuttle Run Test?
Der Shuttle-Run-Test im Fußball ist als Leistungstest für die Ausdauer eine Alternative zum bekannten Cooper-Test. Diese ist ein Indikator für die Ausdauerfähigkeit (aerobe Ausdauer) und die Lage der anaeroben Schwelle der Spieler.
Who has completed the bleep test?
Gary Neville has revealed that David Beckham, Ryan Giggs and Dwight Yorke completed the dreaded bleep test during their time at Manchester United. The gruelling endurance test consists of repeated 20-metre shuttle runs which need to be completed before the sound of the bleep.
How do they conduct this bleep test?
Beep Test Procedure The beep test is conducted by continuously running between two ends that face each other at 20 metres apart. 3 successive beeps sound to start the test and are also sounded at the start of each new level.
Who invented the bleep test?
The beep test was created by Luc Leger of the University of Montreal way back in 1983, as a simple running test designed to test a person’s fitness levels.
What is the beep test?
The beep test is a fitness test that was developed to measure a persons cardio vascular fitness level and maximum oxygen uptake (VO2 Max). There are many different names for the beep test such as: Beep Test. Multi Stage Fitness Test. Bleep Test. Pacer Test. Shuttle Run Test. 20 Metre Shuttle Run.