Kann man mit einer Angststörung normal leben?
Du wirst niemals die ganze Zeit deines Lebens vollkommen ruhig sein, und ein gewisses Maß an Stress oder Angst ist normal, abhängig davon, was in deinem Leben so vor sich geht. Natürlich ist es möglich, die Angst so weit zu bewältigen, dass sie dein Leben nicht ruiniert und dich nicht mehr länger zurückhält.
Was tun bei Angst und Panikattacken?
Panikattacken sind eine extreme Stressreaktion, in der du viel Energie aufbaust. Durch kräftige Bewegungen wirst du die überschüssige Energie los: Versuch es mit schnellem Laufen, Hampelmännern oder Kniebeugen. Regelmäßiger Sport kann auch auf Dauer nachweislich bei der Bewältigung von Angst und Depressionen helfen.
Warum führen Panikattacken zu Angst vor der Angst?
Panikattacken führen unbehandelt zu der sogenannten Angst vor der Angst. Dies bedeutet eine immer größere Isolierung der Erkrankten, da sie aus Furcht vor dem Auftreten einer erneuten Panikattacke mögliche angstauslösende Situationen vermeiden.
Ist die Angst vor einer Panikattacke plötzlich aufgetreten?
Wenn also die Angst vor der Angst auftritt, spricht man nicht mehr von einer Panikattacke, sondern von einer Panikstörung. Mit dieser Veränderung beginnt für Betroffene ein Teufelskreis: Panikattacken treten nicht mehr plötzlich auf, sondern werden vielmehr von der Person selbst durch die ständige Angst vor einer Panikattacke „heraufbeschworen“.
Kann eine Panikattacke nicht erkannt werden?
Wenn die Anzeichen einer Panikattacke nicht erkannt werden, kann sich das Mismatching von Gefühlen und Handeln verschleppen und zum dauerhaften Problem werden. Jedes Mal, wenn eine Panikattacke auftritt, verstärkt sich dann das Gefühl, dass es körperliche Ursachen seien, die für den Zustand verantwortlich sind.
Was sind die Angststörungen von älteren Betroffenen?
Angststörungen werden von älteren Betroffenen oft als unvermeidliche Folge eines hohen Lebensalters hingenommen. Die Angststörungen haben sich zudem unmerklich in kleinen Schritten über Jahrzehnte hinweg entwickelt. In der Folge suchen Erkrankte sich keine Hilfe.