Wie anstrengend ist Gartenarbeit?
„Je nach Art der Tätigkeit kann Gartenarbeit körperlich genauso anstrengend und vor allem genauso effektiv wie das Training in einem Fitnessstudio sein. Allein das Umgraben von Beeten und auch das Rasen mähen bedeutet für den Körper eine hohe Anforderung an Kraft und Ausdauer“, so Dr.
Kann man durch Gartenarbeit abnehmen?
Wer bei der Gartenarbeit anpackt, kann pro Stunde zwischen 100 und rund 500 Kilokalorien verbrennen. So wird Holz hacken, Beet umgraben, Blumen pflücken und Rasen mähen zum Fitnessprogramm im Grünen. Effektiv wird es vor allem, wenn man regelmäßig, also etwa zwei- bis dreimal pro Woche im Garten arbeitet.
Was lohnt sich anzubauen?
Die letzten Jahresberichte des Deutschen Bauernverbandes (DBV) verzeichnen sehr gute Erträge, besonders beim Anbau von Kartoffeln, Mais und Zuckerrüben. Speziell in Deutschland arbeiten die Landwirte hochproduktiv und dazu noch umweltschonend.
Was sollte in einem Garten nicht fehlen?
Tomaten mit frisch gepflücktem Basilikum, etwas Salbei für die Gnocchi oder literweise aromatischer Pfefferminztee im Sommer – frische Kräuter aus dem Garten gehören zu den täglichen kleinen Freuden eines Gartenbesitzers. Ein Kräutergarten ist schnell angelegt, braucht weder viel Platz noch übermäßige Aufmerksamkeit.
Was muss im Frühjahr im Garten gemacht werden?
Was mache ich im April im Garten?
- Obstgehölze düngen.
- Johannisbeeren pflanzen.
- Gurken und Melonen vorziehen.
- Kartoffeln pflanzen.
- Salat aussäen.
- Pfirsichbaum zurückschneiden.
- Tomaten pikieren.
- Gemüsenetze platzieren.
Was kann ich jetzt schon in den Garten Pflanzen?
von Kopfsalat, Radieschen, Lauch oder Spinat. Auch Kohlrabi und andere Kohlsorten können jetzt noch gesät werden und ab Monatsmitte kommen die Bohnen. Ab Mitte Mai können frostempfindliche Gemüsesorten direkt ins Freie gepflanzt werden, sofern keine Nachtfröste mehr zu erwarten sind.
Was hält die Arbeit im Garten gesund?
Die Arbeit im Garten hält sowohl physisch, als auch psychisch gesund [Foto: Firma V/ Shutterstock.com] Was viele Gartenfreunde schon immer spüren ist auch in Studien aus verschiedensten Ländern belegt: Gartenarbeit hat viele positive Effekte auf uns Menschen.
Warum neigen die Nutzgarten-Betreiber zu mehr Obst und Gemüse?
Studien zufolge neigen Nutzgarten-Betreiber dazu, insgesamt mehr Obst und Gemüse zu verzehren, was ihnen ein großes Plus in Sachen Herz- und Stoffwechsel-Gesundheit einbringt. Auch sind die Produkte des eigenen Gartens in der Regel frei von Pestiziden.
Wie wird die Gartenarbeit befriedigend?
Gartenarbeit wird aus diesem Grund oftmals als sehr sinnstiftend und befriedigend erlebt. Nicht nur körperlich, geistig oder seelisch eingeschränkte Menschen, sondern auch ganz normale „Schreibtischtäter“ können so den Stolz erleben, etwas mit den eigenen Händen zu schaffen.
Wie profitieren ältere Menschen von der Gartenarbeit?
Gerade ältere oder eingeschränkte Personen können stark von Gartenarbeit profitieren: Sie kann ihnen ausreichend Aktivität bieten, um im Rahmen ihrer Möglichkeiten in Form zu bleiben. Bei der Gartenarbeit werden verschiedenste Bewegungen ausgeführt [Foto: Georgy Dzyura/ Shutterstock.com]