Was erhöht den Muskeltonus?
Entstehen kann ein verringerter Muskeltonus durch Verletzungen im Bereich des Kleinhirns, multiple Sklerose oder durch einen Schlaganfall. Erhöhte Muskelspannung wird als Muskelhypertonie bezeichnet und tritt meist in Form von Rigidität oder Spastik auf.
Was ist eine Muskelspannung?
Als Muskeltonus bezeichnet man den Spannungszustand eines Muskels oder einer Muskelgruppe. Er wird durch die kontraktilen Elemente der Muskelzellen (Aktin und Myosin) aufgrund stimulierender oder hemmender Reize erzeugt.
Wie funktioniert eine Muskelanspannung?
Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung Bei der progressiven Muskelentspannung macht man sich den Effekt zunutze, dass die Entspannung von Muskelgruppe zu Muskelgruppe übertragen wird, worauf weitere Entspannungsprozesse im gesamten Körper folgen.
Was sind die Beschwerden bei Muskelspannung?
Die meisten Menschen kennen die Beschwerden, wenn beispielsweise durch langes Sitzen am PC danach der Nacken schmerzt oder nach einer längeren Autofahrt der Rücken weh tut. Die Muskelspannung ist in Form einer Grundspannung auch in Ruhestellung vorhanden. Bei Bewegung wird die Spannung der jeweiligen Muskeln erhöht.
Wie entsteht die Muskelspannung in der Skelettmuskulatur?
Die Muskelspannung in der Skelettmuskulatur wird durch Kontraktion einzelner Muskelfasern erzeugt. Dadurch wird ein Spannungsgrad aufrechterhalten, selbst wenn die Muskeln im Ruhezustand sind. Anders sieht es bei den Muskelzellen der glatten Muskulatur aus, die permanent kontrahieren und eine ständige Muskelspannung bewirken.
Wie wirkt sich die Muskelspannung auf die Emotionen?
Tatsächlich wirkt sich die Muskelspannung ebenfalls auf die Emotionen des Menschen aus. Bei einer Verhärtung der Muskeln fühlt sich der Mensch angespannt. Diese Anspannung führt zu Stress und schafft sogar Ängste, da auf Ereignisse und Situationen nicht mehr gelöst und ruhig reagiert werden kann.
Was sollte man tun für eine erhöhte Muskelspannung?
Viel Bewegung, eine bewusste und tiefe Atmung oder ein heißes Bad genügen ebenfalls, um die erhöhte Muskelspannung wieder zu reduzieren und so mehr innere Ruhe aufbauen zu können. Berlit, P.: Basiswissen Neurologie.