Was steckt hinter Stimmungsschwankungen?
Mangel an Magnesium: Ein anhaltender Magnesiummangel kann Stimmungsschwankungen, Depressionen, eine reduzierte Stresstoleranz, Angstzustände, Nervosität, Kopfschmerzen, Wadenkrämpfe, Krämpfe der glatten Muskulatur (z.
Was hilft bei gereizter Stimmung?
Bei „normalen“ Verstimmungszuständen können naturheilkundliche Arzneimittel wie Calmvalera Hevert gute Dienste leisten. Unterstützend können allgemeine Maßnahmen wie regelmäßige Bewegung, viel Tageslicht oder auch Entspannungstechniken helfen, dem Stimmungstief zu entkommen.
Was kann man gegen schnelle Reizbarkeit tun?
Bewegung vor dem Schlafen. Entspannungsverfahren. Bäder mit Melissenöl. Pflanzliche Präparate mit Baldrian, Hopfen oder Passionsblume.
Was sind die Ursachen für Stimmungsschwankungen?
Nicht hormoneller, sondern organischer Natur sind Mangelerscheinungen, die ebenfalls Grund für anhaltende Stimmungsschwankungen sein können. Vor allem Magnesiummangel*, Natriummangel oder eine Unterzuckerung, zum Beispiel bei starker Erschöpfung oder einer Diabeteserkrankung können Stimmungsschwankungen auslösen.
Wie können Stimmungsschwankungen wieder verschwinden?
Die Stimmungsschwankungen können auch ohne Behandlung wieder von alleine verschwinden, falls es sich zum Beispiel im Jugendliche und Teenager handelt, welche einen Hormonwechsel durchleben. Falls die Stimmungsschwankungen allerdings den Alltag erschweren, müssen sie von einem Arzt behandelt werden.
Sind Stimmungsschwankungen Symptom einer psychischen Erkrankung?
Sind Stimmungsschwankungen Symptom einer psychischen Erkrankung wie etwa einer bipolaren affektiven Störung, ist meist eine medikamentöse Therapie erforderlich. So verordnet der Arzt Menschen mit depressiven Verstimmungen beispielsweise häufig Antidepressiva, die in den Gehirnstoffwechsel eingreifen und so die Stimmung beeinflussen.
Sind Stimmungsschwankungen in der Schwangerschaft ungewöhnlich?
Stimmungsschwankungen in der Schwangerschaft sind nicht ungewöhnlich – die Hormonumstellung und die psychische Herausforderung sind für den raschen Wechsel zwischen Glücksgefühlen und Traurigkeit verantwortlich. Meist verschwinden die Stimmungsschwankungen ab dem zweiten Schwangerschaftsdrittel von allein.