Wie wirkt sich Vitamin B Mangel aus?
Ein Mangel an Vitamin B12 ist weit verbreitet: In Deutschland hat jeder Zehnte zu wenig Vitamin B12 im Blut. Im Alter von über 65 Jahren ist sogar jeder Vierte betroffen. Fehlt Vitamin B12, kommt es zu Nervenschäden. Mögliche Folgen sind Müdigkeit, Schwäche, Blutarmut und Nervenstörungen.
Was ist ein gutes Vitamin B Komplex?
Platz 1 – sehr gut (Vergleichssieger): Pure Encapsulations B-Complex Plus – ab 45,31 Euro. Platz 2 – sehr gut: Nature Love Vitamin B Komplex Forte – ab 22,99 Euro. Platz 3 – sehr gut: Alpha Foods adaptogener Vitamin B Komplex – ab 24,90 Euro. Platz 4 – gut: Feel Natural Vitamin B Komplex – ab 19,99 Euro.
Wie äußert sich Vitamin B1 Mangel?
Ein Mangel kann insbesondere zu Störungen im Kohlenhydratstoffwechsel und des Nervensystems ( z.B. Hautkribbeln oder Gangstörungen) führen. Müdigkeit, Übelkeit und Kopfschmerzen können zusätzlich auftreten. Die klassische Vitamin-B1-Mangelkrankheit Beri-Beri kommt praktisch nur noch in Entwicklungsländern vor.
Was sind Vitamin B-Vitamine für unsere Gesundheit?
Wissenschaftler und Forscher sind sich einig, dass der Vitamin B-Komplex von besonderer Bedeutung für unsere Gesundheit ist. Die B-Vitamine übernehmen im Körper viele wichtige Aufgaben. Sie unterstützen die Energie und Muskelfunktion, tragen zu einem gesunden Immunsystem bei und fördern die Gesundheit des Herz-Kreislaufsystems.
Welche B-Vitamine brauchen sie im Körper?
Die B-Vitamine übernehmen im Körper viele wichtige Aufgaben. Sie unterstützen die Energie und Muskelfunktion, tragen zu einem gesunden Immunsystem bei und fördern die Gesundheit des Herz-Kreislaufsystems. Auch wer eine schöne Haut und kräftige Haare haben möchte, braucht ausreichend Vitamin B.
Was sind Vitamine der B-Familie?
Alle Vitamine der B-Familie sind essenziell für dein Wohlbefinden. Sie sind entscheidend für die Energieproduktion in deinem Stoffwechsel. Jede einzelne Zelle muss mit genügend Vitamin B versorgt sein.
Was kann ein Vitamin B Mangel hervorrufen?
Ein Vitamin B Mangel kann viele Beschwerden hervorrufen. Die B-Vitamine sind an vielen Prozessen im Organismus beteiligt. Die Symptome eines Vitamin B Mangels sind entsprechend vielfältig und oft auch unspezifisch. So kann ein Vitamin B Mangel Symptome der Haut, des Nervensystems oder auch der Muskelfunktion hervorrufen.