Was ist eine Hüftextension?
Über die Hüftgelenke sind die Beine mit dem Becken verbunden. Dieses Gelenk ermöglicht es, dass man das Bein in alle Richtungen bewegen kann. Wenn das Bein im Hüftgelenk nach hinten gestreckt wird, dann nennt man das auch Hüft-Extension.
Wie kann ich meine Hüfte stabilisieren?
Stellen Sie sich mit dem Standbein auf das Buch oder die Stufe. Pendeln Sie mit dem anderen Bein für zirka 30 bis 45 Sekunden locker nach vorne und hinten. Achten Sie dabei darauf, dass die Hüfte gerade bleibt. Zur Stabilisierung können Sie sich an der Wand oder einem Stuhl festhalten.
Was ist die Anatomie der Hüfte?
Hüfte 1 Anatomie der Hüfte und des Hüftgelenks. Das Hüftgelenk ist nach dem Kniegelenk das zweitgrößte Gelenk des Menschen und bildet den beweglichen Übergang zwischen Becken und Oberschenkelknochen. 2 Erkrankungen der Hüfte. Verschiedene Erkrankungen können zu Schmerzen und Beschwerden an der Hüfte führen. 3 Verletzungen der Hüfte.
Was ist eine Hüfte?
Als Hüfte wird der Teil des menschlichen Körpers bezeichnet, der sich zwischen dem oberen Teil des Oberschenkelknochens und dem oberen Rand des Beckens befindet.
Wie können Verletzungen in der Hüfte auftreten?
Verletzungen der Hüfte. Durch Unfälle oder Stürze können in der Hüfte unter anderem Verletzungen wie der Oberschenkelhalsbruch, der Hüftpfannenbruch oder die Hüftkopffraktur auftreten. Zu derartigen Verletzungen kommt es meist durch große Krafteinwirkungen auf die Hüfte bzw. das Hüftgelenk, etwa bei Verkehrsunfällen.
Wie geht es mit der Hüft-Mobilität?
Der Fokus liegt auf den Hüften, denn gerade sie brauchen oft ein bisschen Liebe und Selbstpflege. Läufer und Triathlet, Crossfitter und Fitnessportler, für alle gilt: die Arbeit an der Hüft-Mobilität ist eine todsichere Methode um die Leistung zu verbessern und sich vor Verletzungen zu schützen.