Warum führt ein Mangel an Vitamin-A zur Nachtblindheit?
Bei einem Vitamin-A-Mangel kann in den Stäbchen nicht genügend Rhodopsin (Sehpurpur) gebildet werden, das aus dem Vitamin-A-Abkömmling Retinal und dem Eiweiß Opsin gebildet wird. Außerdem kann Nachtblindheit den Beginn einer Retinopathia pigmentosa anzeigen.
Wie äussert sich Vitamin-A-Mangel?
Menschen mit einem Mangel bekommen deswegen oft als Erstes Probleme mit dem Sehen im Dämmerlicht (Nachtblindheit). Im Extremfall kann der Vitamin-A-Mangel bis zur Blindheit führen. Als Frühsymptom können auch sogenannte Bitot-Flecken auftreten (weißliche Flecken im Lidspaltenbereich der Bindehaut).
Welches Vitamin bei Nachtblindheit?
Bei Nachtblindheit infolge von Vitamin-A-Mangel kann die Einnahme von Vitamin-A-Präparaten die Symptome bessern. Darüber hinaus wird nach Möglichkeit die Ursache des Vitaminmangels behandelt, zum Beispiel die Lebererkrankung oder Mangelernährung.
Wo kommt Vitamin-A drin vor?
Wo ist Vitamin A enthalten? Wo ist Vitamin A enthalten?
- Eine gute Vitamin-A-Quelle ist Leber.
- Eine gute pflanzliche β-Carotin-Quelle ist intensiv gefärbtes Gemüse, besonders Grüngemüse wie Spinat, Grünkohl, grüne Bohnen, Broccoli und Feldsalat aber auch Karotten und Tomaten.
Was sind die Anzeichen für einen Vitamin-A-Mangel?
Die Anzeichen für einen Vitamin-A-Mangel erscheinen teilweise recht harmlos. Sie sollten aber ernst genommen werden, um einen Mangel frühzeitig zu beheben und gravierende Folgen zu vermeiden. Aufgrund der Funktion von Vitamin A im Körper sind Sehstörungen die eindeutigste Krankheitserscheinung eines Vitamin-A-Mangels.
Was ist die beste Selbsthilfe gegen Vitamin-A-Mangel?
Die beste Selbsthilfe gegen Vitamin-A-Mangel ist Vorbeugung. Und die kann gesunden Menschen ganz leicht gelingen: durch eine abwechslungsreiche frische Ernährung. Tierische Lebensmittel, insbesondere Leber, Fischlebertran, Milch, Butter und Eigelb enthalten viel Vitamin A.
Kann ein Mangel an Vitamin A zu Nachtblindheit führen?
Ein Mangel kann in ausgeprägten Fällen zu Nachtblindheit führen. Doch es kann noch schlimmer kommen: Besonders in ärmeren Ländern verlieren jährlich hunderttausende Kinder aufgrund eines Vitamin-A-Mangels ihr Augenlicht. Ein Mangel an Vitamin A führt zu Veränderungen in der Bindehaut.
Was kann ein Vitamin-A-Mangel bei Männern haben?
Ein Vitamin-A-Mangel kann bei Männern eine verringerte Spermazellenproduktion zur Folge haben und somit die Zeugungsfähigkeit mindern. Bei Frauen kann ein Mangel zur Austrocknung der Scheidenschleimhaut und einer Störung des Östrogen-Hormon-Zykluses führen und folglich die Empfängniswahrscheinlichkeit mindern.