Ist Kreatin schädlich für die Niere?
Sowohl Eiweiß als auch Creatin schädigen also NICHT Deinen Nieren. Hoher Eiweiß und Creatin Konsum wurde ausgiebig untersucht und stellt bei Menschen mit gesunden Nieren überhaupt kein Problem dar.
Was ist der Unterschied zwischen Creatin Monohydrat?
Bisher wurde in der anerkannten Forschung keine im Vergleich zu Kreatin Monohydrat wirkungsvollere Kreatin-Form gefunden. Kreatin Monohydrat ist die bei weitem am besten untersuchte Kreatin-Form. Es ist auch die Form von Kreatin, die üblicherweise von den Lebensmittelbehörden weltweit anerkannt wird.
Ist der Kreatin-Wert gesund?
Der Kreatininwert (auch Krea-Wert) zeigt, ob die Nieren gesund sind. Ursache eines erhöhten Kreatininwerts kann etwa die Einnahme von Kreatin zur Nahrungsergänzung sein. Es ist beliebt bei Kraftsportlern – aber nicht ungefährlich. Der Wert Kreatinin gibt Aufschluss über die Nierenfunktion. © Surasak Suwanmake/EyeEm via Getty Images.
Welche Medikamente erhöhen den Kreatinin-Wert?
Manche Medikamente erhöhen ebenfalls den Kreatinin-Wert, wenn sie über einen längeren Zeitraum eingenommen werden. Beispiele hierfür sind etwa der Entzündungs- und Schmerzhemmer Naproxen oder auch der Wirkstoff Acetylsalicsäure (ASS), der in Aspirin enthalten ist.
Was ist ein Kreatin-Abbauprodukt?
Kreatinin ist ein Stoffwechsel-Abbauprodukt, das aus Kreatin entsteht. Kreatin ist ein Stoff, der zur Versorgung der Muskulatur mit Energie beiträgt. Es wird in der Leber, der Bauchspeicheldrüse und in den Nieren aus Aminosäuren (Glycin, Arginin, Methionin) gebildet oder mit der Nahrung (frisches Fleisch und Fisch) aufgenommen.
Was ist eine Supplementierung mit Kreatin?
Die Wirkung ist allerdings sehr unterschiedlich und hängt vom Alter, der Sportart, dem Fitnesslevel und der Dosis ab. Bei einer Supplementierung mit Kreatin können z. B. Vegetarier einen stärkeren Anstieg des Kreatingehaltes im Körper erwarten, was möglicherweise zu einem etwas stärkeren Leistungszuwachs (im Bereiche Muskelkraft) führen kann.