Wie kann ich feststellen ob ich in Ketose bin?
Ketone im Urin Der wohl einfachste Test um zu wissen ob du in Ketose bist, ist der Urin-Stäbchen-Test. Unser Körper spült Ketone in den ersten Wochen einer ketogenen Ernährung aus. Man erfährt zwar nicht, wieviele Ketone der Körper gebildet hat, doch der Test sagt dir, ob du in Ketose bist oder nicht.
Wann misst man Ketone?
Bei Blutzuckerwerten > 250 mg/dl (> 14 mmol/l) sollte Azeton im Urin oder Keton im Blut gemessen werden. Allen Kindern mit einer Insulinpumpentherapie und Kindern, die Windeln tragen, wird die Ketonmessung im Blut empfohlen, da sie einfacher und sofort umzusetzen ist.
Kann man ketonstreifen in der Drogerie kaufen?
Die Streifen werden in einem Plastikbehälter oder einer Pappschachtel geliefert und sollten auf der Seite mit „Keton“ bedruckt sein. Ketonstreifen sind auch in der Drogerieabteilung der meisten großen Lebensmittelgeschäfte erhältlich sein. Du kannst sie aber auch im Internet kaufen. Tauch den Ketonstreifen in eine Urinprobe ein.
Warum solltest du Keton-Teststreifen nicht verwechseln?
Dabei solltest du Keton-Teststreifen nicht mit Glukose-Teststreifen verwechseln, da diese nicht auf Ketone testen. Der Körper befindet sich typischerweise in Ketose, wenn das Blutketon-Messgerät zwischen 0,5 und 3 mml/L misst.
Welche Farbtöne sind dann am besten geeignet?
Welcher genaue Grün- Braun- oder Grauton dann am besten geeignet ist, hängt von der Wasserfarbe bzw. Wasserqualität ab. In klaren Gewässern eignen sich schwarz, blau- oder grün-töne. In trüben Gewässern hingegen, sind grau- oder brauntöne ab wenigsten sichtbar.
Wie ist die Überprüfung von Ketose möglich?
Eine genauere Methode zur Überprüfung von Ketose ist die Verwendung von Keton-Urinteststreifen, die oft unter dem Markennamen Ketostix angeboten werden. Die Streifen sind preiswert und helfen, die Ketonwerte schnell zu überprüfen. Wenn du in Ketose bist, wird der Streifen seine Farbe ändern.