Wer sollte eine Vibrationsplatte nicht benutzen?
Zu den angesprochenen Kontraindikationen zählen: Akute Entzündungen oder Infektionen. Akute Gelenkerkrankungen, sowie Arthrose und akute rheumatolde Arthritis. Schwere Diabetes.
Hat jemand Erfahrung mit Vibrationsplatten?
Die meisten Erfahrungen mit der Vibrationsplatte sind positiv. Vor allem Menschen mit einer realistischen Erwartungshaltung und Durchhaltewillen begeistern sich für dieses effektive Sportgerät. Wer Wunder erwartet und meint, ohne Mühe seine überflüssigen Pfunde in Rekordzeit zu verlieren, ist jedoch häufig enttäuscht.
Ist ein Vibro Shaper sinnvoll?
Bei 100 globalen Bewertungen schafft es der Vibro Shaper bei Amazon auf 4,1 von 5 Sternen. Das klingt schon einmal vielversprechend, scheinbar sind fast alle Kunden mit dem Vibrationen Trainingsgerät zufrieden. Die meisten Kunden sind begeistert von den Ergebnissen und würden den Vibro Shaper weiterempfehlen.
Wie funktioniert die Vibration beim normalen Training?
Die Vibration sorgt dabei für eine sogenannte Kontraktion in unseren Muskeln und das mehrmals pro Sekunde. (Wie beim normalen Training) Am nächsten Tag hat man dann meistens Muskelkater an Stellen, von denen man vorher nicht einmal wusste, dass sich dort Muskeln befinden.
Was sind Nebenwirkungen der Vibrationsplatte?
Folgendes sind mögliche Nebenwirkungen der Vibrationsplatte: 1 Übelkeit oder Schwindel durch die Vibrationen 2 Unterzuckerung bei Diabetikern 3 Leichtes Jucken der trainierten Muskelpartien 4 Blasen an den Körperstellen, die mit Platte in Kontakt kamen More
Wie funktioniert eine Vibrationsplatte?
Eine Vibrationsplatte leitet im Grunde ganz einfach Vibrationen an unseren Körper weiter. Ein integrierter Motor sorgt demnach für Schwingungen, die abhängig vom Modell in alle Richtungen gehen können. Stehen wir auf der Platte oder machen generell Übungen auf ihr, so wird unser Körper dadurch immer wieder leicht außer Balance gebracht.
Wie lange trainierte ich auf der Vibrationsplatte?
Das Ganze „Experiment“ verlief über einen Zeitraum von 6 Wochen. 6 Wochen lang trainierte ich täglich für 10 Minuten auf der Vibrationsplatte. Dabei machte ich die unterschiedlichsten Trainingsübungen. Von Kniebeugen für die Beine, über Sit-Ups für den Sixpack, als auch Übungen mit den Trainingsgurten für Arme und Rücken.