Was heisst Ectomorph?
Das Adjektiv ektomorph bedeutet „eine hagere, hoch aufgeschlossene Konstitution aufweisend“ und beschreibt in erster Linie den Körperbau bzw. Körperbautyp einer Person. Der Ausdruck wird vor allem in der Sportlerszene und im medizinischen Kontext verwendet.
Bin ich Ectomorph?
Ein Ektomorph ist meist dünn, hat einen geringen Körperfettanteil und ein schmales Schlüsselbein. Außerdem fällt es ihm schwer viel zu essen da sein Magen meist schon nach wenig Nahrungszufuhr voll ist. Beim Training hält ein Ektomorph in der regel eher wenig aus.
Was ist die Mischform der Körpertypen?
Wird auch als Mischform der Körpertypen Ektomorph und Endomorph bezeichnet. Denn er ist definitiv ein Hardgainer an Fett und ein Softgainer was Muskelmasse betrifft. Man kann aus jedem Körpertyp viel rausholen. Mit einer guten Ernährung und hartem Training ist alles möglich. Der Mesomorph hat aufgrund seiner Grundvoraussetzungen ein Ass im Ärmel.
Was sind die Merkmale des endomorphen Körpertypen?
Dieser Stoffwechselytp lagert schnell Fett ein und hat eine weiche Körperform. Die Muskeln sind nicht definiert, können aber – besonders in den Beinen – sehr stark sein. Das sind die Merkmale des endomorphen Körpertypen: Cardio is key – und zwar drei- bis viermal pro Woche!
Ist dein Körpertyp genetisch vorgegeben?
Dein Körpertyp ist nicht nur genetisch vorgegeben – er entscheidet auch darüber, wie du dein Training und deine Ernährung gestalten solltest, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen. Ektomorph, mesomorph oder endomorph?
Welche Körpertypen bestimmst du?
KörpertypenEktomorph, mesomorph oder endomorph: So bestimmst du deinen Körpertyp. Dein Körpertyp ist nicht nur genetisch vorgegeben – er entscheidet auch darüber, wie du dein Training und deine Ernährung gestalten solltest, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen.