Wie sieht ein Medizinball aus?
Optisch sieht der Medizinball aus wie ein klassischer Ball und ist meist aus Leder oder robustem Gummi gefertigt. Doch seine besondere Beschaffenheit macht den Unterschied aus: Medizinbälle sind meist deutlich größer und schwerer als herkömmliche Bälle.
Was bringt ein sitzball?
Täglich mehrere Stunden auf dem Bürostuhl sitzend zu verbringen, kann sehr anstrengend für den Körper sein. Viele Menschen klagen über Verspannungen und Rückenschmerzen. Ein Sitzball Büro sorgt dafür, dass man ständig aktiv sitzen muss, was die Muskeln stärken und Schmerzen verhindern kann.
Wie gut sind Sitzbälle?
Das längerfristige Sitzen auf Sitzbällen klingt im ersten Moment durchaus plausibel, denn durch die flexible Sitzfläche des Sitzballs muss die Rückenmuskulatur ständig kleinste Veränderungen ausgleichen. Das soll die Muskulatur stärken und damit für eine gesunde Haltung der Wirbelsäule sorgen.
Wie sind Slam Balls gefüllt?
Slam Balls sind im Inneren mit Sand gefüllt. Dessen Menge bestimmt die Gewichtsklasse. Die Außenhaut besteht aus rutschfestem Gummi (Leder bei Medizinbällen), der mit kleinen Noppen versehen ist. Sie ist extrem stabil und widersteht auch allerhöchsten Belastungen. Dennoch ist sie verformbar.
Kann der Slam Ball auch in andere Übungen integriert werden?
Der Slam Ball kann aber auch in andere komplexe Übungsabläufe integriert werden, entweder als Hilfsmittel oder zur Steigerung der Beanspruchung. Das können Bodyweightübungen und ihre Abwandlung sein, aber auch Wall-ball oder Medizinball Übungen oder andere Trainingselemente aus dem Krafttraining und dem Sport.
Was ist ein Slamball?
Kraftvolles Werfen aus beliebigen Positionen trainiert vor allem die Explosivkraft und die allgemeine Fitness und Kraftausdauer. Slamballs sind in verschiedenen Gewichtsabstufungen, beginnend ab etwa 4 Kilogramm bis hin zu 20 kg für fortgeschrittene Sportler erhältlich.
Was sind die Unterschiede zwischen wallball und Slamball?
Wall Balls sind im Durchmesser größer als Slamballs. Weitere Unterschiede bestehen in der Füllung – Wallballs werden mit Sand und weichem, zumeist recyceltem Material wie Wolle gefüllt – und in der Ummantelung, die bei Wallballs aus Vinyl mit extra griffiger Neopren- Beschichtung besteht.