Wie kann ich am besten helfen Wenn jemand eine Panikattacke bekommt?
Wasser, Atemübungen oder eine Umarmung gegen Panikattacken. Laut Darragh können Dinge wie ein Schluck Wasser, Atemübungen und Ablenkungen helfen – auch wenn die Person mit der Panikattacke nicht kooperativ erscheinen mag. Langsame Zwerchfellatmung sorgt für einen beruhigenden Effekt auf den Körper und mildert Stress.
Wie funktioniert Velibra?
velibra ist ein Online-Programm, welches Patienten in Eigennutzung von zu Hause aus auf ihrem internetfähigen Endgerät nutzen. Es weist eine Haupt- und mehrere unterstützende Nebenfunktionen auf. Die Hauptfunktion besteht in einem dynamischen Dialog, dessen weiterer Verlauf von der Antwort des Patienten abhängt.
Was ist Velibra?
velibra ist ein interaktives, webbasiertes Gesundheitscoaching für Men- schen mit einer der drei häufigsten Formen der Angst: Generalisierte Angststörung, Soziale Angststörung und Panikstörung/Agoraphobie.
Wie kann man Angst und Stress auslösen?
Wenn der Mensch sich unsicher fühlt, was in der Zukunft passieren wird, kann das Angst und Stress auslösen, zumal wenn man nicht vorhersagen kann, wann sich die Situation wieder entspannen wird. Normalerweise hilft Pläne machen, sich von der aktuellen Situation abzulenken.
Wie kann man von Psychotherapie mit einer Smartphone App profitieren?
Wir wissen aus der Forschung, dass Psychotherapie mit einer Smartphone App sehr effektiv für Angststörungen ist und viele Patienten, die lange Anfahrtswege haben, die Wartezeiten scheuen oder sich selbstständig mit der Erkrankung auseinander setzen wollen sehr von diesen Angeboten profitieren.”
Was sind die besten Apps für mentale Gesundheit?
Doch wenn das nicht geht, weil zum Beispiel Ihre Gesundheit oder Ihre finanzielle Existenz auf dem Spiel stehen, finden Sie hier ein paar Apps, die Ihre Gedanken beruhigen können. Calm gilt als eine der besten Apps für mentale Gesundheit. Sie bietet geführte Mediationen, Atemtechniken und Übungen für mehr Achtsamkeit.