Welche Lebensmittel braucht man immer zuhause?
Zutaten, die man immer im Haus haben sollte
- 1 Paket Nudeln. Sie lassen sich ewig aufbewahren, super vielseitig verarbeiten und es gibt kaum jemanden, der sie nicht liebt.
- 1 Dose gehackte Tomaten.
- Haferflocken.
- 1 Packung TK-Gemüse.
- 1 Packung Eier.
- 1 Packung TK-Beeren.
- 1 Packung Naturjoghurt.
- Äpfel.
Was sollte in jedem Haushalt sein?
Das sind Brot, Knäckebrot, Zwieback, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Konserven (Bohnen, Erbsen, Pilze, je nach Belieben), Obst, Trockenobst, 3,7 Kilogramm Milch und Milchprodukte (Hartkäse), 1,7 Kilogramm Fisch, Fleisch, Eier (haltbare Konserven, Dosen, Dauerwurst), 0,5 Kilogramm Fette und Öle sowie Sonstiges nach Belieben …
Was ist eine gesunde Lebensmittel-Liste?
Die Mischung aus einem hohen Gehalt an Vitaminen, sekundären Pflanzenstoffen, Ballaststoffen, komplexen Kohlenhydraten oder wertvollen Fettsäuren ist dafür entscheidend und war auch die Voraussetzung dafür, dass ein Lebensmittel Einzug in unsere gesunde Lebensmittel-Liste erhielt.
Was sind die besten tierischen Lebensmittel?
Sie stecken voller Antioxidantien und Nährstoffe, die das Gehirn und Herz-Kreislauf-System schützen. Fettreicher Seefisch wie Lachs, Hering, Makrele, Sardinen und Sardellen gehören zu den gesündesten tierischen Lebensmitteln.
Was sind die pflanzlichen Lebensmittel?
Es folgen an zweiter und dritter Stelle die pflanzlichen Lebensmittel, also Gemüse und Obst sowie Getreide(-produkte), die häufig und reichlich verzehrt werden sollen. Tierische Lebensmittel – Milch, Milchprodukte sowie Fisch, Fleisch, Wurstwaren und Eier – sind an vierter Stelle platziert. Sie sollten maßvoll genossen werden.
Welche Lebensmittel stehen in der Hitliste der eiweißhaltigen Lebensmittel?
In der Hitliste der tierischen eiweißhaltigen Lebensmittel, stehen noch vor Fisch und Fleisch vor allem Milchprodukte wie Parmesan, Reibkäse oder Emmentaler.