Für was ist Flexi-Bar gut?
Der Flexi-Bar Schwungstab wird in Schwingung gebracht und bewirkt durch die erzeugte Vibration eine unwillkürliche, reflektorische Anspannung der Muskulatur des Körpers. Hierbei wird die Tiefenmuskulatur trainiert, die bei den meisten anderen Kraftübungen nicht beansprucht wird.
Wie benutzt man einen schwingstab?
So trainieren Sie Ihr Gesäß mit dem Schwingstab: Po anheben und in die Brücke kommen. Beine, rechtes Bein senkrecht nach oben strecken, den Stab in die linke Hand nehmen. Arme seitlich austrecken, anheben und den Stab in Bewegung bringen. 60 Sekunden.
Wie funktioniert der Flexi-Bar?
Der in Schwingung gebrachte Flexi-Bar bewirkt durch seine Vibration eine unwillkürliche, reflektorische Anspannung des Rumpfs, die durch bewusste Muskelkontraktion nicht erreicht werden kann.
Was ist ein schwingstab?
Ein Schwingstab ist ein 155,5 cm langer, dünner Stab aus flexiblem Fiberglas. In der Mitte hat er ein längliches Griffstück und an den Enden jeweils eine Kugel aus hautfreundlichem PU-Schaum.
Wie bringe ich den schwingstab zum Schwingen?
Den Schwingstab hältst du in der linken Hand, mit der rechten Hand umklammerst du die linke, die Stab-Enden zeigen jeweils zur Decke und zum Boden. Strecke nun die Arme auf Brusthöhe zur Seite aus und beginne langsam und gleichmäßig zu schwingen. Wechsele nach 60 Sekunden die Seite.
Was kostet ein Flexi-Bar?
Bringt den Körper in Schwung
| Ausführung | Preis ( Stück ) |
|---|---|
| Set kaufen und sparen! Flexi-Bar Set € 89,95 Flexi-Bar Sport & Airex Balance Pad Set € 119,95 | |
| Intensiv W0-612009937 | * € 99,95 ab 10 je € 89,95 ab 20 je € 79,95 |
| Athletic W0-612009911 | * € 99,95 ab 10 je € 89,95 ab 20 je € 79,95 |
Was ist eine Flexi-Bar?
Flexi-Bar ist eine der Top-Marken unter den Schwingstäben und ermöglicht ein gesundheitsbewusstes Training der Rücken-, Beckenboden- und Rumpfmuskulatur. Das Geheimrezept: Ein besonders präzises Schwingverhalten und höchste Belastbarkeit.