Für was ist Kiwi gut?
Vor allem der hohe Vitamin-C-Gehalt der Früchte ist bemerkenswert. Er ist fast doppelt so hoch wie bei Orangen oder Zitronen. Dadurch können Kiwis unser Immunsystem besonders gut stärken. Bereits anderthalb Kiwis decken den Tagesbedarf von 100 Milligramm Vitamin C eines Erwachsenen.
Wie viele Kiwi darf man am Tag essen?
100 g Kiwi enthalten 45 Milligramm Vitamin C. Verzehrt man zwei Kiwis am Tag, hat man als Erwachsener seinen täglichen Vitamin-C-Bedarf von 100 Milligramm fast schon gedeckt. Vitamin C hilft, Knochen und Bindegewebe aufzubauen.
Ist Kiwi gut für die Haut?
Durch das in der tropischen Frucht enthaltene Vitamin C, kann bereits mit dem Verzehr einer großen Kiwi am Tag, der Vitamin C Tagesbedarf eines Erwachsenen gedeckt werden, was wiederum sehr wichtig für unsere Haut ist, denn der Körper braucht Vitamin C, um Kollagen herzustellen.
Was sind wichtige Bestandteile der Kiwi?
Andere wichtige Bestandteile der Kiwi sind die Karotinoide. Besonders Kiwis enthalten die beiden Karotinoide Lutein und Zeaxanthin, die wichtig für die Gesundheit der Augen sind und vor der altersbedingten Makuladegeneration schützen. Die sogenannte AMD ist bei über 50-Jährigen die häufigste Ursache für Erblindung.
Warum kommt die Kiwi aus Neuseeland?
Besonders verwunderlich ist dies, wenn man betrachtet, dass die Kiwi Frucht ursprünglich gar nicht aus Neuseeland stammt sondern ihrer selbst ein Importprodukt ist. Als „chinesische Stachelbeere“ kam die Kiwi Frucht in den 50er Jahren aus China nach Neuseeland und bekam dort allerdings erst die Aufmerksamkeit, die sie verdiente.
Was ist die dritte Bedeutung des Wortes Kiwi?
Die dritte Bedeutung ist den meisten nicht geläufig, denn die Ureinwohner Neuseelands, werden von den Neuseeländern liebevoll mit dem Spitznamen „Kiwi“ bezeichnet. Wie sich schon alleine an der dreifachen Verwendung des Wortes Kiwi zeigt, hat sowohl die Frucht als auch das Tier eine besondere Bedeutung für das Land in Ozeanien.
Was sind die erstaunlichsten Vorteile von Kiwis?
Da du jetzt über einige der erstaunlichsten Vorteile von Kiwis aufgeklärt bist, können wir nun zum spaßigen Teil übergehen: Kiwis essen! Zespri SunGold und Zespri Green Kiwis sind genauso lecker wie gesund für dich, also wirst du gar nicht darum herumkommen können täglich ein paar davon auf deinen täglichen Speiseplan zu setzen.