Habe ich Sommerdepressionen?
Während sich die Herbstdepression tendenziell stärker durch eine bleierne Müdigkeit und einen verstärkten Appetit bemerkbar macht, herrschen bei der Sommerdepression oft Unruhezustände und Appetitmangel vor. Es kann jedoch auch bei der Sommerdepression zu einer ausgeprägten Müdigkeit kommen.
Warum bin ich im Sommer traurig?
Außerdem können wetterabhängige Stimmungsschwankungen auch durch bestimmte Erinnerungen oder Erfahrungen getriggert werden, die man mit der Jahreszeit assoziiert. Wenn jemand beispielsweise seine Familie an einem heißen Sommertag verloren hat, werden ihn hohe Temperaturen immer wieder an das erinnern, was passiert ist.
Wie erkenne ich eine Winterdepression?
Erschöpfung, Energielosigkeit. Extreme Müdigkeit, vermehrtes Schlafbedürfnis bis hin zur Schlafsucht (Hypersomnie) Unausgeglichenheit. Gedrückte Stimmung, Freudlosigkeit.
Was ist eine Sommerdepression?
Wenn die Tage im Sommer länger sind und die Sonne heller strahlt, könnte es zu Störungen bei der Produktion und/oder Ausschüttung des Hormons kommen. Dies führt zu innerer Unruhe, könnte aber auch andere chemische Prozesse beeinflussen, die schließlich zu einer echten Depression führen.
Kann Hitze depressiv machen?
„Während einer Hitzewelle kommt es vor allem bei älteren und geschwächten Menschen, aber auch bei jüngeren Personen, die eine mangelnde Fitness haben, zu einer deutlichen Zunahme an Stress, Ängsten und Depressionen.
Wie komme ich aus der Winterdepression?
Bei einer ausgewachsenen Winterdepression hilft eine Lichttherapie. Dazu setzt man sich zwei Wochen lang täglich vor Sonnenauf- und nach Sonnenuntergang für 30 bis 60 Minuten vor ein Gerät, das starkes künstliches Tageslicht verströmt.
Welche Vitamine bei Winterdepression?
Durch den Lichtmangel im Winter entsteht bei vielen Menschen eine Winterdepression mit Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit und einem geschwächten Immunsystem. Grund ist der Vitamin D Mangel aufgrund der wenigen Sonnenstunden. Die Einnahme von hoch dosiertem Vitamin D hilft wirksam gegen die Winterdepression.