Haben Emotionen eine Bedeutung?
Emotionen sind ein grundlegender Bestandteil unseres menschlichen Wesens. Sie dominieren unseren Alltag, denn wir bewerten meist unbewusst jede Situation mit Hilfe unserer Gefühle. Gleichzeitig erleichtern sie die Kommunikation mit anderen Menschen.
Sollte man Emotionen unterdrücken?
Auf lange Sicht machen unterdrückte Gefühle krank. Das Immunsystem wird schwächer und wir werden anfälliger für Infekte. Darüber hinaus können unterdrückte Gefühle körperliche Stressreaktionen aller Art auslösen: erhöhter Bluthochdruck, Diabetes, Herzerkrankungen, Nierenschäden, Magenprobleme.
Welche Emotionen kann man haben?
Die sechs Primäremotionen
- Freude.
- Trauer.
- Ärger.
- Furcht/Angst.
- Überraschung.
- Ekel.
Ist Gier eine Emotion?
Gefühle wie Ärger, Angst, Trauer, Freude, Ekel, Überraschung, Verachtung, Scham, Schuld, Verlegenheit und Scheu sind uns angeboren. Wissenschaftler bezeichnen sie als Basis- oder primäre Emotionen. Zu ihnen gehören Gefühle wie Mitgefühl, Dankbarkeit, aber auch Neid oder Gier.
Wie kann man seine Emotionen unterdrücken?
So kriegst du deine Emotionen unter Kontrolle
- Übernimm die Verantwortung für deine Gefühle. Mach dir bewusst: DU ALLEIN entscheidest über deine Gefühle.
- Nimm deine Gefühle bewusst wahr.
- Atme die Gefühle aus.
- Mach dir deine Gedanken bewusst.
- Ändere aktiv deine Gedanken.
Kann man seine Gefühle steuern?
Es gibt noch einen weitverbreiteten Irrglauben, dass sich unsere Emotionen nicht steuern lassen und dass sie sogar willkürlich auftreten. Doch dies trifft nicht zu, denn wir können unsere Emotionen kontrollieren lernen. Dies bedeutet nicht, dass wir unsere Emotionen unterdrücken – ganz im Gegenteil.
Wie werden Emotionen gesteuert?
Emotionen werden im limbischen System generiert, das nicht dem Bewusstsein untersteht. Erst das Hinzuschalten der Hirnrinde macht Gefühle bewusst. Ob Angst, Freude oder Hass empfunden wird, hängt davon ab, welche Bereiche des Cortex aktiv sind. Angst, Ärger, Glück und Trauer aktivieren unterschiedliche Hirnareale.