In was ist Phenylalanin?
Es ist am Aufbau wichtiger Proteine und bei der Herstellung von Hormonen beteiligt. Phenylalanin kommt laut der Apotheken-Umschau natürlicherweise vor allem in diesen Lebensmitteln vor: Fleisch, besonders Schweinefleisch und Geflügel. Milchprodukte.
Was heißt Phenylalanin?
Phenylalanin ist eine chirale, aromatische Aminosäure mit hydrophober Seitenkette, die in ihrer L-Form in der Natur als Proteinbestandteil vorkommt und für den Menschen eine essentielle proteinogene (= am Eiweißaufbau beteiligte) Aminosäure ist.
Wo kommt Phenylalanin?
Phenylalanin ist Baustein sehr vieler Proteine, so dass die Aminosäure in fast allen eiweißhaltigen Lebensmitteln zu finden ist. Besonders häufig kommt Phenylalanin in Gemüse – allen voran Soja, Karotten und Tomaten -, in Nüssen und Weizenkeimen vor.
Welche Funktion hat Phenylalanin?
Phenylalanin zählt zu den essentiellen Aminosäuren, ist also für den Körper nur über die Nahrung verfügbar. Es wird zum Aufbau von Eiweißen benötigt und bildet außerdem die Vorstufe für viele Hormone, welche verschiedenste Funktionen im Körper regulieren. Üblicherweise wird die Aminosäure über die Nahrung aufgenommen.
Für was ist Phenylalanin gut?
Die Aminosäure Phenylalanin gehört zu den wichtigsten Inhaltsstoffen bei einer künstlichen Ernährung. Im Körper wird sie für den Muskelaufbau, den Aufbau von anderen Aminosäuren und die Herstellung von Hormonen benötigt.
Kann Phenylalanin in der Nahrung eingenommen werden?
Da Phenylalanin natürlicherweise in der Nahrung vorkommt, dürfen Präparate, welche die Aminosäure in üblichen Tagesdosen enthalten, eingenommen werden, wenn eine Aufnahme über die normale Nahrung sonst nicht möglich ist.
Welche Lebensmittel sind reich an Phenylalanin?
Phenylalanin ist Baustein sehr vieler Proteine, so dass die Aminosäure in fast allen eiweißhaltigen Lebensmitteln zu finden ist. Besonders häufig kommt Phenylalanin in Gemüse – allen voran Soja, Karotten und Tomaten -, in Nüssen und Weizenkeimen vor. Aber auch Milchprodukte, Fleisch und Fisch sind reich an Phenylalanin.
Was ist die normale Dosis von Phenylalanin?
Die normale tägliche Dosis sollte 14 mg/kg Körpergewicht (eines Erwachsenen) betragen. Sie wird grundsätzlich ausreichend durch die Nahrung gedeckt (siehe auch oben). Bei übermäßigem Verzehr kann Phenylalanin abführend wirken. L-Phenylalanin ist beteiligt an der Synthese von Adrenalin, Noradrenalin, L-Dopa, PEA und Melanin.
Welche Aminosäuren sind für den Körper benötigt?
Phenylalanin zählt zu den essentiellen Aminosäuren, ist also für den Körper nur über die Nahrung verfügbar. Es wird zum Aufbau von Eiweißen benötigt und bildet außerdem die Vorstufe für viele Hormone, welche verschiedenste Funktionen im Körper regulieren.