In welcher Bettwäsche schwitzt man am wenigsten?
Die Bettwäsche ist wichtig zur Reduktion von nächtlichem Schwitzen. Mako-Satin-Bettwäsche, Leinenbettwäsche und Seidenbettwäsche sorgen für ein angenehmes Schlafklima. Es handelt sich um hautfreundliche Materialien. Seidenbettwäsche hat den Vorteil einer glatten Oberfläche und wirkt kühlend.
Welche Bettwäsche hält kühl?
Während wir es im Winter im Bett gerne kuschelig warm haben, bevorzugen wir in der heißen Zeit luftig-leichte Sommer-Bettwäsche. Am besten sind kühlende Materialien wie Leinen, Seide, Jersey oder Satin.
Was sind Schweißausbrüche im Wechseljahr?
Schweißausbrüche sind oft ein erstes Anzeichen für die beginnenden Wechseljahre, selbst wenn die Blutungen noch regelmäßig verlaufen. Die Mehrzahl der Frauen kann gut mit den Hitzewallungen der Wechseljahre umgehen.
Warum wachen Frauen während der Wechseljahre auf?
Während der Wechseljahre wachen viele Frauen aufgrund von Nachtschweiß auf. Kommt es jede Nacht zu Schlafunterbrechungen, wirkt sich das negativ auf die körperliche Leistungsfähigkeit aus: Dauerhafte Müdigkeit führt außerdem zu einer erhöhten Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen.
Wie kann man die Häufigkeit von Wechseljahren senken?
US-amerikanische Forscher haben herausgefunden, dass besonders die mediterrane Küche mit viel Gemüse und Pasta ebenso wie der häufige Konsum von Früchten die Häufigkeit von Nachtschweiß und Hitzewallungen bei Frauen in den Wechseljahren senken. Wechseljahre: Richtige Ernährung ist wichtig.
Ist der Nachtschweiß durch die Wechseljahre ausgelöst?
Aber selbst wenn die nächtlichen Hitzewallungen durch die Wechseljahre ausgelöst werden, empfiehlt es sich, einen Arzt aufzusuchen, wenn der Nachtschweiß zu dauerhaften Schlafstörungen führt. Es gibt eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten, die Frauen dabei helfen, besser zu schlafen und entspannter durch die Wechseljahre zu kommen.