Ist Detox schädlich für Menschen?
Grundsätzlich schädlich ist Detox nicht. Für Menschen, die bewusst innehalten und achtsam mit sich umgehen möchten, kann eine Detox – Party oder Detox -Kur ein willkommener Auftakt zu einer langfristigen Ernährungsumstellung sein. Auf Dauer kann eine strenge Detox -Diät allerdings zu einem Nährstoffmangel führen.
Welche Vorgaben gibt es für den Detox-Kur?
Auch Sauna, Yoga und lange Spaziergänge an der frischen Luft sollen die entgiftende Wirkung verstärken. Feste Vorgaben für die Dauer und Häufigkeit von Detox -Kuren gibt es nicht. Manche Personen führen regelmäßig einen Detox -Tag pro Woche durch, andere planen jährlich eine oder zwei Wochen als Kur ein.
Was kann eine strenge Detox-Diät führen?
Auf Dauer kann eine strenge Detox -Diät allerdings zu einem Nährstoffmangel führen. Für eine langfristige Ernährungsumstellung empfiehlt die Barmer viel Bewegung und eine schmackhafte ausgewogene Ernährung.
Was sind die Ursachen für den Detox-Anhänger?
Detox -Anhänger sind der Meinung, dass heutzutage so viele Gifte und Schadstoffe aufgenommen werden, dass der Körper sie nicht mehr vollständig ausscheiden kann. Als Ursachen werden neben einer ungesunden Ernährung mit Zusatzstoffen, viel Fett und Zucker auch Nikotin, Alkohol, Umweltgifte und Stress vermutet.
Was sind Detox und entgiften?
Detox und Entgiften sind durchaus auch in der wissenschaftlichen Medizin verwendete Begriffe; gemeint ist damit entweder ein Vorgang, bei dem beispielsweise Gifte oder Drogen aus dem Körper entfernt werden. Oder wenn die entgiftenden Organe versagen oder erkrankt sind und Maschinen die Blutreinigung übernehmen müssen.
Wie kann eine Detox Kur begleitet werden?
Eine Detox kur kann durch Anwendungen wie Massagen und Bäder begleitet werden. Auch Sauna, Yoga und lange Spaziergänge an der frischen Luft sollen die entgiftende Wirkung verstärken. Feste Vorgaben für die Dauer und Häufigkeit von Detox -Kuren gibt es nicht.