Ist Deutschland ein Vitaminmangel Land?
(dge) Die überwiegende Zahl der Menschen in Deutschland ist mit Vitaminen ausreichend versorgt. Das zeigen repräsentative Studien, deren Ergebnisse die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.
Welchen Vitaminmangel haben deutsche?
Mindestens 5 bis 25 Prozent der Bevölkerung sind mit Vitamin B2 und B6 unterversorgt. Mindestens 5 bis 25 Prozent der Männer sind mit Vitamin B12 unterversorgt. Mindestens 25 bis 50 Prozent der Frauen sind mit Vitamin B12 unterversorgt. Über 75 Prozent der Bevölkerung sind mit Folsäure unterversorgt.
Bei welchen Vitaminen kommt es in Deutschland am ehesten zu einer Unterversorgung?
Die Nationale Verzehrsstudie II, für die 20.000 deutschsprachige Personen detailliert nach ihrer Ernährung befragt wurden, kommt diesbezüglich jedoch zu alarmierenden Ergebnissen. Danach nehmen große Teile der Bevölkerung zu wenig Vitamin B1, B2, B12, C, D, E sowie Folsäure auf.
Was ist der häufigste Vitaminmangel?
In westlichen Gesellschaften sind der Mangel an Vitamin D, Eisen, Folsäure, B12 und Jod die häufigsten. Etwas weniger oft kommen Magnesium, Kalzium, Zink oder Kalium als Defizit vor. Vitamin-A und C-Mangel gibt es hierzulande eher selten, genauso wie Vitamin B2 und B6.
Wie wirkt sich Vitaminmangel aus?
Wenn du unter einem Vitaminmangel leidest, dann können sich erste Anzeichen wie Müdigkeit, schlechte Konzentration und leichte Kreislaufprobleme einstellen. Natürlich gibt es Tage, an denen du mal mehr oder weniger Energie zur Verfügung hast.
Wie viele haben Vitamin-D-Mangel?
Bei der Mehrheit der Bevölkerung liegt kein Vitamin-D-Mangel vor. Jedoch erreichen fast 60 Prozent der Bundesbürger die wünschenswerte Blutkonzentration des Markers 25-Hydroxyvitamin-D von 50 Nanomol pro Liter nicht.
Wie fühlt man sich bei Vitamin B Mangel?
Symptome für Vitamin-B12-Mangel erkennen Sensibilitätsstörungen bis hin zu Lähmungen. brennende Zunge. Kribbeln in Armen und Beinen. Gangunsicherheit, erhöhte Sturzneigung.
Welcher Vitaminmangel bei frieren?
Vitaminmangel. Um den Körper mit Sauerstoff zu versorgen wird Vitamin B12 benötigt. Ein Mangel an B12 macht sich vor allem durch Müdigkeit bemerkbar und dass man im allgemeinen kälteempfindlicher ist.