Ist ein Eis gesund im Sommer?
Viele Eis-Liebhaber behaupten, dass ein Eis im Sommer sogar gesund ist. Wir haben mit unserem Chefarzt Dr. Daniel Atkinson gesprochen und diese Vermutung einmal etwas genauer unter die Lupe genommen. Viele von uns denken, dass Speiseeis den Blutzuckergehalt stark erhöht, da es so viel Zucker enthält.
Was sind industriell gefertigte Getränke?
Industriell gefertigte Getränke haben oft versteckten zusätzlich zugefügten Zucker als Inhaltsstoff, der ein eigentlich gesundes Getränk so in das Gegenteil umwandelt. Wissenswertes zum Thema gesunde Getränke sowie ein Überblick verschiedener Getränke.
Was sind eisenhaltige Getränke in schwarzen Beeren?
In 100 ml Johannisbeer-Saft aus schwarzen Beeren sind ca. 1,2 mg Eisen enthalten. Auch die roten Johannisbeeren und der Saft daraus zählen zu den eisenhaltigen Getränken. Die roten Beeren sind viel ergiebiger und noch leichter selbst zu Saft zu machen. Wir haben im Garten ca. 5 Sträucher und ernten etwas 15-25 Kilo je nachdem wie das Jahr ist.
Was ist ein gesundes Getränk?
Unumstritten ist, dass Wasser zum gesunden Getränk Nr. 1 gehört. Zudem ist es völlig kalorienfrei und je nach Zusammensetzung reich an Mineralien. Wem Wasser in großen Mengen zu langweilig im Geschmack wird, kann aber auch auf andere Getränke zugreifen. Säfte, Saftschorlen und Smoothies schmecken gut und sind gesund.
Was enthält Eis für die Knochen und Muskeln?
Unser Arzt Dr. Atkinson stimmt zwar zu, dass Eis, dadurch, dass es Kalzium und Phosphor enthält, die Knochen und Muskeln stärken kann – er weist jedoch darauf hin, dass es definitiv gesündere Wege zur Stärkung der Knochen und Muskeln gibt. Frische Früchte und frisches Gemüse steht hier ganz oben auf der Liste.
Kann der Konsum von Speiseeis auf die Fruchtbarkeit auswirken?
Laut einer Studie der Harvard Universität kann sich der Konsum von Speiseeis positiv auf die Fruchtbarkeit und die Libido auswirken. Wir haben unseren Dr. Atkinson dazu natürlich ebenfalls befragt – und tatsächlich, er ist der Meinung, dass dies der Fall sein könnte.
Kann sich der Konsum von Eiskrem auf den Blutzucker auswirken?
Wenn Sie jedoch Diabetiker sind oder andere Erkrankungen haben, kann sich der Konsum von Eiskrem tatsächlich auf Ihren Blutzuckerspiegel auswirken – vor allem, wenn Sie etwas mehr als eine Portion essen. Laut einer Studie der Harvard Universität kann sich der Konsum von Speiseeis positiv auf die Fruchtbarkeit und die Libido auswirken.
Was ist ein hochwertiges Eis?
Hochwertiges Eis hat eine glatte Oberfläche und wirkt cremig. Ist es bröckelig, ist das ein Anzeichen dafür, dass es schon älter ist und ein zweites Mal aufgetaut wurde. Das kann problematisch sein, da sich dabei Keime vermehren können. Auch in nicht ausreichend gekühltem und daher sehr weichem Eis können sich zum Beispiel Salmonellen ausbreiten.
Wie wirkt Eisbaden auf das Wohlbefinden?
Eisbaden kann sich u. a. positiv auf Herz-Kreislaufsystem, Immunsystem und die Psyche auswirken – und somit das allgemeine Wohlbefinden steigern. In den Ländern, in denen es populär ist, ist es üblich, sich nur kurze Zeit im Wasser aufzuhalten.
Wie wäre es mit Eisbaden zu schwimmen?
Die Vorstellung, in der kalten Jahreszeit in einem See zu schwimmen, wirkt wohl für viele befremdlich. Doch das Winterbaden bringt laut verschiedener Studien zahlreiche Vorteile mit sich. Ganz ungefährlich ist es aber nicht. Eisbaden ist gesund – davon gehen zumindest die Skandinavier aus.