Ist es gut mit Salzwasser zu gurgeln?
Gurgeln mit Salz soll besonders bei kleinen Verletzungen im Mundraum und bei gereizten Schleimhäuten helfen. Auch bei Halsschmerzen hilft es, mit Salzwasser zu gurgeln. Dem Salzwasser-Gurgeln wird eine desinfizierende, entzündungshemmende, abschwellende und antibakterielle Wirkung zugeschrieben.
Wie oft mit Salzwasser spülen?
Wie funktioniert das Gurgeln mit Salzwasser? Um mit Salzwasser gurgeln zu können, ist zunächst das Herstellen einer Salzlösung oder Sole notwendig. Anschließend wird mit der Salzlösung etwa zwei bis drei Minuten gegurgelt. Das Salzwasser Gurgeln soll mindestens dreimal täglich oder bei Bedarf durchgeführt werden.
Warum ist Salz so wichtig?
Natriumchlorid, besser bekannt als Kochsalz, ist ein wichtiger Mineralstoff für unseren Körper. Es regelt den Wasserhaushalt und die Gewebespannung und ist die Grundlage für die Erregbarkeit von Nerven und Muskeln. Salz spielt als Mineralstoff eine wichtige Rolle beim Knochenbau und bei der Verdauung.
Was ist Salzwasser für die Mundschleimhaut?
Das Salzwasser verringert Reizungen der Mundschleimhaut und Stimmbänder. Zusätzlich befeuchtet es den ausgetrockneten Mund- und Rachenraum. Hier ist es ebenfalls ganz wichtig, die Schleimhäute in Mund und Rachen feucht zu halten. Rechtzeitiges Gurgeln mit Salzwasser vermag den quälenden Hustenreiz zu mindern.
Was kann ich für Salzwasser verwenden?
Du kannst eigentlich jedes Salz dafür nehmen. Wir würden dir allerdings empfehlen ein besonders reines und hochwertiges, mineralstoffreiches Salz zu verwenden. Hierfür bieten sich hochwertige Meersalze , Steinsalze oder ganz konkret das Himalaya-Salz an. mit diesem Salzwasser-Gemisch kannst Du alle 2-3 Stunden für 1-2 Minuten gurgeln.
Wie eignet sich Salzwasser für die Mundhygiene?
Abgesehen von der regelmäßigen Zahnpflege durch Zähneputzen und den Einsatz von speziellen Mundspülungen eignet sich auch Salzwasser gut für die zusätzliche Mundhygiene. Besonders, wenn Sie unterwegs sind und keine Möglichkeit zum Zähneputzen haben, kann ein schnelles Gurgeln mit Salzwasser eine effektive und schnelle Hygienemaßnahme sein.
Wie wirkt Salzwasser gegen Beschwerden im Hals?
Die gute Nachricht lautet: Salzwasser wirkt tatsächlich gegen zahlreiche Beschwerden im Hals-, Nasen-, Ohrenraum. Nicht umsonst empfehlen zahlreiche Ärzte und Apotheker das Gurgeln mit einer salzhaltigen Lösung als erste Selbstmaßnahme bei kleineren Irritationen in Mund oder Hals.