Ist in Cola Vitamine drin?
„Cola-Getränke liefern viele Kalorien, die man auch als ,leere Kalorien‘ bezeichnen könnte, denn mit der Cola werden keine wichtigen Nährstoffe wie etwa Vitamine oder Mineralstoffe mitgeliefert“, sagt Silke Restemeyer von der DGE.
Was ist drin in Cola light?
Wasser, Kohlensäure, Farbstoff E 150d, Säuerungsmittel (Phosphorsäure, Citronensäure), Süßungsmittel (Natriumcyclamat, Acesulfam K, Aspartam), natürliches Aroma inklusive Koffein.
Wie viel Cola darf man trinken?
„Ich würde keinem empfehlen, mehr als einen halben Liter Cola pro Tag zu trinken. Das entspricht etwa 210 Kalorien, mehr sollte man über Getränke nicht aufnehmen. Wer unbedingt mehr Cola trinken will, sollte auf Light-Varianten mit Süßstoff statt Zucker umsteigen“, sagt Ernährungsexperte Müller.
Wie viele Mineralstoffe hat Cola?
Wählen Sie Ihre Art „Cola“ aus:
| Mineralstoffe | Werte pro 100g |
|---|---|
| Natrium | 5 mg |
| Kalium | 23 mg |
| Calcium | 4 mg |
| Magnesium | 6 mg |
Warum soll man keine Cola Light trinken?
Schuld daran soll der chemische Süßstoff Aspartam sein, der in Kombination mit Koffein als besonders gefährlich gilt. Tierversuche mit Ratten haben gezeigt, dass regelmäßiger Cola-Light-Genuss die Neurorezeptoren im Gehirn überstimulieren und so Nervenschäden verursachen kann.
Was ist an Cola Light ungesund?
Grund für die Gefahr, die von Cola, Fanta und Co. light ausgeht, ist der umstrittene Süßstoff Aspartam. Besonders schädlich soll Aspartam in Kombination mit Koffein wirken. Regelmäßiger Verzehr soll die Neurorezeptoren im Gehirn überstimulieren, so zu starken Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Nervenschäden führen.
Welcher Zuckerersatz ist in Cola Light?
Egal ob Cola Light, Diätjoghurts oder Bonbons ohne Zucker, sie alle versprechen das Gleiche — Süßes genießen ohne dick zu werden. Die „leichten Produkte“ beinhalten den Süßstoff Aspartam, doch der ist seit Jahren umstritten.