Ist langer Schlaf ein Hinweis auf Schlafstörungen?
Umgekehrt kann langer Schlaf aber auch ein Hinweis darauf sein, dass etwas nicht stimmt. Möglicherweise schwächen Krankheiten den Körper oder die die Qualität der Bettruhe ist wegen unentdeckten Schlafstörungen niedrig.
Warum sollten sie noch so lange schlafen?
Dann können sie noch so lange schlafen – wirklich kraftvoll werden Sie sich nicht fühlen. Wenn Sie hingegen nach dem Aufwachen voller Energie sind und genug Kraft für den Tag haben, dann benötigt Ihr Körper wahrscheinlich einfach nur länger, um sich wieder aufzuladen.
Was verbindet uns mit dem Schlaf?
Unser Kopf verbindet sonst stressige oder aufregende Aktivitäten mit dem Ruhebereich und nicht mehr nur das Schlafen. Ob das blaue Licht vom Smartphone, Tablet oder vom Computerbildschirm ( Monitore im Test) den Schlaf beeinträchtigt, ist zwar bisher nur unzureichend erforscht.
Wie oft schlafen Menschen mit ihrem Haustier?
Eine Studie der University of Kansas belegt, dass ein Drittel der Menschen, die das Bett mit ihrem Haustier teilen, mindestens ein Mal pro Nacht aufgeweckt werden und daher eine schlechtere Schlafqualität haben.
Wie viel Schlaf verschlechtert die Gesundheit?
Auch zu viel Schlaf verschlechtert die Gesundheit. Herzerkrankungen waren innerhalb einer Studie mit 72000 Frauen deutlich wahrscheinlicher (37% höheres Risiko bei mehr als 11 Stunden Schlaf). Andere Untersuchungen zeigen, dass Langschläfer außerdem früher sterben als Menschen mit normaler Schlafdauer.
Was sind die Gründe für den Schlafentzug?
Die Gründe für Schlafentzug sind verschieden. Nachtschichten können uns den Schlaf ebenso rauben wie ein Jetlag. Auch wenn wir krank sind oder unter Stress stehen, schlafen wir mitunter schlechter. Manche suchen im Schlafentzug auch einen speziellen Kick und bleiben bewusst lange wach.