Ist Longboarden ein Sport?
Longboard ist ein klasse Spaß für Groß und Klein und ein super Weg um von A nach B zu gelangen. Dabei macht Longboard – Fahren nicht nur Spaß und bringt Abwechslung in den Alltag. Denn was viele immer vergessen, Longboarding ist und bleibt immer noch ein Sport!
Was wird beim Longboard fahren trainiert?
„Longboard fahren führt zum Muskelaufbau in den Beinen und zur Stabilisierung deiner Rumpfmuskulatur. Das sorgt dafür, dass durch eine gestärkte Körpermitte deine Gelenke entlastet werden und dir Rückenschmerzen erspart bleiben. “
Wie viel kcal verbrennt man beim Longboarden?
Abnehmen mit Longboard fahren
| Gewicht | kcal Verbrauch Frau | kcal Verbrauch Mann |
|---|---|---|
| 80 kg | 275 kcal | 324 kcal |
| 100 kg | 313 kcal | 361 kcal |
| 125 kg | 360 kcal | 408 kcal |
| 150 kg | 406 kcal | 455 kcal |
Wie kann man auf dem Longboard trainieren?
Auf dem Longboard müssen während der Fahrt bestimmte Positionen gehalten und gleichzeitig auf die Atmung geachtet werden. Gute Atmung und das bewusste Halten von Positionen sorgt dafür, dass die Flexibilität der Muskel verbessert wird. Die Motorik wird durch regelmäßiges Üben trainiert. Schon die Römer kannten dieses Sprichwort.
Welche Eigenschaften sollte ein Longboard für Kinder haben?
Longboarden führt dazu, dass Kinder die Körperhaltung verbessern und trainiert beim Longboard Lernen Geduld und Konzentrationsfähigkeit. Außerdem ist es gut für das Selbstbewusstsein, wenn man eine Sportart beherrscht und hilft, neue Freunde mit gleichen Interessen zu finden. 2. Diese Eigenschaften sollte ein Longboard für Kinder haben
Wie funktioniert das Fahren mit dem Longboard?
Das Fahren mit dem Longboard kombiniert körperliche Aktivität im Freien mit Vergnügen. Eine gute Kombination um Stress abzubauen. Das führt dazu, dass Kinder nach dem Sport entspannter sind und besser schlafen. Gesunder Schlaf wird zu häufig unterschätzt, wenn es um das Thema Gesundheit bei Kindern geht.
Wie kannst du dein Longboard bewegen?
Du kannst damit auch dein Longboard bewegen. Du kannst auf zweierlei Art sliden, nämlich im Stehen oder mit einer Hand auf der Straße (tiefer Slide). Wenn du stehst, verlagerst du deinen Körperschwerpunkt leicht und streikst die Beine in den Slide hinein. Du nutzt hier also die Fliehkraft.